Pour libérer les toxines accumulées dans le corps en mangeant trop, en mangeant des aliments inappropriés et même par le stress, la consommation de jus détoxification est une alternative naturelle et très saine. Ju Les jus Detox peuvent être fabriqués à partir de fruits et de légumes frais, riches en fibres et excellentes sources de nutriments. Ces jus ont la fonction de nettoyage et de désintoxication du corps des impuretés, ce qui facilite davantage la fonction intestinale en empêchant la maladie et de maintenir le bien-être du corps.
Il existe plusieurs fruits et légumes qui ont le pouvoir de désintoxiquer le corps. Certains d'entre eux sont les suivants: pomme, orange, carotte, ananas, melon, mangue, tomates, betteraves, cresson, citron, la papaye, kakis, chou frisé, cresson, concombre, fraise et surtout les légumes verts.
Il n'est pas conseillé de changer les habitudes alimentaires pour les jus juste, et encore moins d'exagérer les quantités ingérées. Avec seulement un ou deux verres par jour, il est possible d'obtenir de bons résultats.
Les avantages de détoxification jus au corps sont diverses, y compris l'augmentation de la provision, la peau hydratée, l'aide de la qualité du sommeil, de la mémoire et de lucidité, renforcer le système immunitaire actif la prévention des maladies, augmenter la résistance au rhume et la grippe, améliorer le système cardiovasculaire contrôlant l'hypertension. En outre, ils favorisent la fonction intestinale optimale et aident à tonifier les poumons, les reins et le foie.
Il est important de se rappeler que les jus traités n'ont pas les mêmes avantages que les jus naturels. Ils subissent la pasteurisation, ont des additifs et des conservateurs chimiques. Évitez de les consommer trop souvent. Donner la préférence aux jus naturels et consommer toujours peu de temps après leur préparation, afin de ne pas perdre les effets nutritionnels et thérapeutiques.
Il existe plusieurs recettes pour désintoxiquer les jus avec différentes actions dans le corps, mais tous favorisent le bien-être. Découvrez certains d'entre eux et apprenez comment les préparer. 1.
1 jus de carotte détoxifiant
- 1 concombre (en coquille) ½
- moyenne
- betterave brut et ½ tasse de thé et jus de feuilles de citron à la menthe
- tiges 1 et
- copeaux d'écorce de détoxification 2. Jus apaisant et
1 pomme carotte
- 1 ½ sauce laitue (y compris la tige)
- 1 jus de citron et le zeste de
- coquille 3. détoxifiant et
de sucs digestifs 1 tasse (thé) d'ananas, coupé en dés 1 tasse de carottes
- 1 tiges (thé) de fenouil
- 1 jus de citron et le zeste de
- coquille 4. jus de détoxication et
laxatif 1 tranche de papaye 1
- jus d'orange 1 jus de citron
- 5 pruneaux ou de raisins secs dénoyautés
- 5. détoxification et le jus d'énergie 4 carottes
- 1 jus de pomme de 1 citron (non pelées)
- 2 oranges 1 morceau de gingembre
- 6. jus de détoxication et "cheats faim"
- 1 tomate ½ concombre (non pelées)
- 1 branche de céleri 1
- jus de citron
- Assaisonnez avec du sel ou de la sauce shoyo et prenez la pause du matin ou de l'après-midi par exemple
7. détoxifiant et jus diurétique 2 tranches de pastèque
branche de céleri avec les feuilles 1
- 8. jus de détoxication et « immunité accrue »
2 pommes 1 orange
- branches basilic 1 citron (non pelées)
- Pour faire des jus désintoxication, il est nécessaire d'utiliser une centrifugeuse ou un mélangeur pour bien battre les ingrédients. Évitez d'utiliser trop d'eau, mais si vous préférez, demi-verre d'eau ou de l'eau de noix de coco filtrée est déjà assez pour faire le jus le plus crémeux. Choisissez les jus naturellement et évitez le sucre et l'édulcorant autant que possible. Des régimes détoxifiants: que manger?
Pour compléter et renforcer l'action détoxifiante des jus des recettes ci-dessus, il est recommandé de suivre un mode de vie détoxifiant, par exemple, adopter des habitudes saines dans leur jour le jour. En plus des jus, incluez dans votre alimentation, les aliments détoxifiants, tels que les suivants:
Il facilite la digestion et est un aliment diurétique.
Aide l'intestin à fonctionner correctement.
Il aide au fonctionnement de l'intestin en agissant comme un laxatif naturel.
Le fer présent dans le chou est essentiel à la formation de l'hémoglobine qui, à son tour, est responsable du transport de l'oxygène dans le sang.
En plus d'améliorer le métabolisme, le gingembre stimule le processus digestif et soulage la constipation.
Riche en vitamines A, B et C ainsi qu'en calcium, phosphore, fer et potassium, la menthe stimule une bonne digestion.
En cas d'ingestion de bagasse, il améliore la fonction intestinale.
Il a des propriétés astringentes qui "nettoie" les artères, en évitant l'hypercholestérolémie.
Il soulage la circulation et les problèmes musculaires.
Aide à éliminer les toxines, car il est diurétique.
Faites régulièrement de l'exercice physique avec un suivi professionnel. L'activité physique contribue également à l'élimination des toxines présentes dans notre corps, en plus de fournir le bien-être.
Vidéo sur les jus de détoxification