Les ongles sont très appréciés dans l'univers de la beauté, de sorte que beaucoup d'entre nous sont passionnés par les ongles longs, émaillés, décorés et avec tout ce que nous avons droit. Plus que la fin des doigts, ils font partie du look et suivent également les tendances du style.
Cependant, profiter de longs ongles n'est pas toujours synonyme de beaux ongles sains. Si vous n'êtes pas satisfait parce que leurs ongles se cassent très facilement et ne jamais atteindre la taille idéale, assurez-vous que vous n'êtes pas déjà suivez quelques-uns des conseils suivants:
1. Mangez une alimentation saine Nails
sont une partie du corps comme les autres et, par conséquent, ils subissent également beaucoup d'influence de notre régime. Comme ils sont constitués principalement d'une protéine (kératine), il est très important que notre régime alimentaire offre des niveaux adéquats d'acides aminés. Les sources de protéines comme le saumon et le poulet sont d'excellents choix pour cela; Pourtant, ces aliments offrent du zinc, qui est également essentiel pour les ongles.
En outre, cette partie du corps a besoin de beaucoup de vitamine A, vitamines B, la vitamine C et de l'acide folique, qui se trouvent principalement dans les feuilles vertes de légumes sombres comme les épinards et le chou frisé et les aliments en bons gras, comme l'avocat.
2. Gardez vos ongles bien hydratés
Comme avec la peau, les ongles deviennent aussi plus faibles, fragiles et sujets à l'épluchage lorsqu'ils sont déshydratés. Par conséquent, il est nécessaire d'inclure l'hydratation de cette partie du corps dans vos soins de beauté quotidiens.
L'application de crème ou d'huile de cuticule quelques fois par jour et la protection des mains et des ongles gantés lors de la manipulation des produits de nettoyage sont deux habitudes qui contribuent à l'hydratation de cette région.
3. Ne pas utiliser vos ongles comme outils
canettes ouvertes, étiquettes de démarrage, fixer le crochet d'un bracelet ... Il est très fréquent de recourir aux ongles pour rendre ces activités, mais cela est une habitude que nous devrions mettre de côté.
Lorsque vous forcez les ongles contre une surface dure, nous créons de petites fissures qui facilitent la rupture - ou nous déjà flocons l'ongle en même temps. Alors résistez à la tentation et recourez au bon instrument!
4. Fais tes ongles fréquemment
Les ongles les aident régulièrement à grandir car, dans le but de préserver l'émail, nous prenons plus soin de nos mains. Vous savez, lorsque nous avons nos ongles, nous ne les utilisons pas comme outils (comme nous l'avons vu dans le sujet ci-dessus) et nous utilisons des gants pour les protéger contre les produits chimiques. En outre, avoir le vernis à ongles à temps contribue à éliminer l'habitude de se ronger les ongles et diminue l'envie de déchirer les «potes» autour d'eux.
Vous n'avez pas forcément besoin d'aller au salon chaque semaine, car prendre soin de vos ongles à la maison a déjà cet effet. Cependant, il est nécessaire d'utiliser des émaux de bonne qualité, de préférence hypoallergéniques, et d'utiliser des décapants sans acétone, en évitant de sécher vos ongles. Il est également nécessaire d'observer une limite sûre en ce qui concerne l'élimination des cuticules, car elles sont essentielles pour la santé de cette partie du corps.
5. Soyez patient!
Avoir des ongles longs et résistants est un processus qui prend beaucoup de temps, il faut donc être patient. Malheureusement, les résultats n'apparaissent pas du jour au lendemain, car les extrémités des doigts ont leur temps de croissance et de récupération - les ongles des mains prennent environ 6 mois pour être complètement renouvelés.
A ce moment-là, vos ongles sont susceptibles de se casser, car vous devez attendre que la partie affaiblie soit remplacée. Ne soyez pas fâché: c'est momentané et passera, tant que vous respectez votre routine de soins. (I.e.Il peut être utile de consulter un dermatologue pour voir s'il n'y a pas d'autres problèmes sur vos ongles et, si nécessaire, d'indiquer une fondation de renforcement spécial pour vous. Soyez patient et vous aurez bientôt les ongles que vous avez toujours voulu.