Pour perdre du poids, et sachant que le recours aux médicaments ne sont pas la façon la plus appropriée, beaucoup de gens finissent par la recherche des « alternatives naturelles » pour aider dans ce processus.
Dans ce contexte, beaucoup de gens finissent par se demander si le Cascara sacré - qui est bien connu au Brésil pour son effet laxatif - peut aider ceux qui veulent perdre du poids.
Vanderli Marchiori, nutritionniste et vice-président de APFIT (Association des pauliste Phytothérapie) souligne, cependant, que le Cascara sacré n'a pas de rôle minceur (comme la plupart des gens pensent).
Avec cela à l'esprit, au-dessous vous compte de cela et d'autres questions sur l'installation et vérifie s'il y a des risques dans son utilisation.
Qu'est-ce qu'une coquille sacrée?
Son nom scientifique est Cascara, mais elle est bien connue comme Cascara sacrée. Cette plante amérindienne est riche en propriétés purgatives, responsables du goût amer de l'ingrédient.
Vanderli renforce le cascara est une plante qui contient du papier purgatif (quand il provoque l'élimination de la consistance des selles diarrhéiques) ainsi que laxatif (quand il provoque l'élimination des matières fécales ayant une consistance normale). « Cela signifie que ses performances se concentre dans l'intestin et est donc une plante largement utilisée. Notez qu'il n'a pas minceur rôle « , dit-il.
thé Cascara sacrée façon la plus connue
et aussi plus sûr de consommer sacrée Cascara est par son thé. Ci-dessous Vanderli explique comment le préparer:
- Faire bouillir 1 litre d'eau;
- Ajouter 1 cuillère à soupe de Cascara sacré effacé (dans les pharmacies ou les épiceries naturelles);
- Gardez l'ébullition dans la tasse plafonnée pendant encore 5 minutes. Puis éteignez-le.
- Diluer pour encore 10 minutes;
- Coar à boire.
Les avantages de la consommation de cette plante
Vanderli explique que nerprun irritent la paroi intestinale et améliore ainsi l'évacuation. « En raison de cette action, est utilisé dans certains protocoles de désintoxication », dit-il.
En ce sens, Cascara sagrada peut être utilisé dans certains traitements, tels que: la constipation
- ; Gonflement abdominal abdominal;
- Hémorroïdes, entre autres.
- Cependant, il ne doit être utilisé que s'il existe une indication médicale ou nutritionnelle. Est-ce que la coquille sacrée est mince?
Vanderli souligne que Cascara n'a pas de papier minceur. « Cela ne sert à exactement qui veulent perdre du poids, mais il aide les gens qui prennent des pilules de régime qui attrapent l'intestin », explique t-il.
Comment utiliser Cascara
sacré Vanderli souligne que la meilleure et la plus sûre est d'utiliser toujours le Cascara sacré dans les thés.
La recommandation est généralement à boire 1-2 tasses par jour. Cependant, cette orientation doit être approuvée par le médecin ou le nutritionniste. Le sacré Cascara peut être acheté dans les magasins d'aliments naturels et certaines pharmacies. « La dose des capsules doit toujours être calculé par un nutritionniste ou un médecin qui se spécialise dans la médecine à base de plantes », ajoute Vanderli.
Dans la galerie ci-dessous vous pouvez voir quelques exemples de comment et où l'Cascara sacré se trouve. Mais il est à noter qu'il ne doit être utilisé si cela est indiqué.
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secondaires de Cascara sacré
Vanderli explique qu'il ya Les effets secondaires de l'utilisation de la coquille sacrée:
Réduction de l'absorption des nutriments et des médicaments;
Inactivation de l'effet contraceptif des pilules si elles sont consommées ensemble;
Déshydratation due à des excédents de selles, en fonction de la fréquence et du volume de consommation.
- Selon le cas, même si les symptômes tels que la fatigue, des douleurs abdominales, perte d'appétit, nausées, perte de régularité pour la défécation, la transpiration, des étourdissements et des vomissements. Contre-indications de
- La nutritionniste cascara sagrada Vanderli contraintes qui sont contre-indications:
Tous les syndromes inflammatoires de l'intestin; Intest occlusion intestinale; Gastr les gastrites digestives et les ulcères; Cancer Cancer digestif.
Le sagrada Cascara est également contre-indiqué chez les femmes enceintes, les nourrissons et les patients qui présentent une déshydratation et des troubles gastro-intestinaux (tels que la diarrhée, des crampes, des nausées et des vomissements).
Il est à noter que l'ingestion de Cascara sacrée doit toujours être guidée par un expert et devrait également être pour un temps limité. Une mauvaise utilisation du Cascara sacré peut entraîner une dépendance laxatif, ce qui provoquera l'intestin de fonctionner parfaitement que quand ils sont stimulés.