Si vous entendez quelqu'un, sachez que cette personne est très mal informée. En premier lieu, pleurer n'a rien à voir avec le fait d'être un homme ou une femme, mais avec la caractéristique humaine qui nous fait ressentir des émotions. En outre, le fait de pleurer a un certain nombre d'avantages pour notre corps et notre esprit.
Il n'est peut-être pas très productif de pleurer pendant une réunion de travail; Cependant, si vous devez vous précipiter à la salle de bain pour soulager vos émotions ou si vous devez évacuer avec un collègue de confiance, sachez que pleurer a ses avantages. Connaître certains d'entre eux:
1. C'est un moyen de soulager la tension du système nerveux
Après la crise de pleurs, un effet de relaxation se produit dans le système nerveux. Cela diminue la fréquence des battements cardiaques, qui a été élevée plus tôt en raison de la tension, provoque la respiration pour revenir au rythme normal, et réduit la contraction involontaire des muscles. En conséquence, tout votre corps se détend, soulageant l'état d'anxiété dans lequel vous étiez.
2. Rétablissement de la fonction digestive
Quand ils deviennent très nerveux, certaines personnes sentent qu'elles vont vomir à tout moment, ne peuvent rien manger pendant de longues heures ou avoir des accès de diarrhée - sans parler de qui ressent tout cela en même temps . Si vous souffrez de ces problèmes, sachez que les pleurs aident notre corps à reprendre le processus de digestion, soulageant ces symptômes.
3. Cela montre que vous avez besoin d'aide
Nous voulons souvent obtenir l'image que nous sommes autosuffisants et que nous pouvons tout résoudre nous-mêmes. Le problème est que ce n'est pas toujours vrai. Alors quand vous pleurez, vous montrez que vous avez besoin d'aide et que les gens qui vous aiment vraiment réalisent ce besoin. Et reste tranquille, ce n'est pas un signe de faiblesse.
4. Faire du bien à la santé
Les situations de tristesse ou de nervosité augmentent les taux de cortisol, connus sous le nom d'hormone du stress. Quand elle est trop élevée, cette hormone est nuisible à nos défenses, laissant le corps plus sujet à des maladies comme le rhume et la pharyngite.
Le bon côté de quand ces situations nous font pleurer est que les larmes portent avec elles une partie de cette hormone qui est en excès et aussi des toxines accumulées pendant la période de tension. Avec cela, ils nettoient le corps et protègent le système immunitaire.
5. Cela rend les gens plus à l'aise autour de vous
Les gens qui vous voient pleurer comprendront que pour vous, montrer des sentiments n'est pas un signe de faiblesse. Ils sauront que vous êtes une personne plus réceptive et se sentiront plus à l'aise de vous chercher lorsqu'ils sont confrontés à un problème.
6. Aidez Cry oui! Qui dit que «pleurer n'aide pas du tout» manque un détail important: en libérant des larmes, nous stimulons la production d'endorphines, des hormones qui soulagent la douleur et favorisent le bien-être.