Nausées et vomissements sont des symptômes communs considérés dansdébut de la grossesse. Le malaise apparaît généralement entre le deuxième et le troisième mois de gestation et est une conséquence des changements hormonaux dans le corps de la femme. Bien qu'il n'y ait rien que la femme enceinte puisse faire pour éviter les nausées, certains conseils peuvent aider à soulager l'inconfort. Les nausées peuvent survenir à n'importe quel moment de la journée, mais elles ont tendance à être plus intenses le matin. C'est parce que la femme reste longtemps sans manger pendant la nuit et rester rapidement augmente la production d'acides dans l'estomac.Prenez donc le petit déjeuner avant de vous brosser les dents, car l'eau froide augmente les nausées. Manger un ou deux craquelins de sel et d'eau peut améliorer le symptôme.
Une autre astuce pour soulager les nausées pendant la grossesse
pas passer de nombreuses heures sur un estomac vide et de manger plusieurs fois par jour en petites quantités. Il est important d'éviter les aliments frits, très lourds aliments ou très chevronnée et donner la préférence à four, bouillis, grillés, les viandes maigres, les soupes et les purées de légumes. Manger des fruits dans l'intervalle entre les repas est une autre façon de «soulager le mal de grossesse». Plus acide, comme l'ananas, kiwi, orange et citron sont les plus appropriés parce qu'ils aident à soulager les sensations de nausées. Dans la liste des fruits qui devraient être évités sont la banane, la mangue, l'avocat, la pêche, le clou de girofle et la graviola. L'eau de coco est aussi un grand allié. Il est également utile de rappeler que pendant la période de gestation, les liquides de glace sont les bienvenus et apportent plus de soulagement que les boissons chaudes.
Si la nausée et les vomissements persistent pendant plus de trois mois, la mère devrait en parler au médecin. Le stress et l'anxiété peuvent être la cause des symptômes persistent, car l'influence du bien-être de la mère enceinte et de déséquilibre du métabolisme, ce qui rend le sentiment le plus intense malade.