Qui aime les bonbons sait à quel point il est difficile de résister à un bonbon, un chocolat ou un bon paquet de bonbons quand il atteint ce désir incontrôlable de consommer quelque chose avec une concentration de sucre suffisante.
Cependant, manger trop d'aliments sucrés peut entraîner un gain de poids, ainsi que d'autres complications qui peuvent avoir de graves répercussions sur votre santé. Par conséquent, il est nécessaire de chercher des alternatives pour guérir la douce volonté qui est moins agressive avec notre organisme.
Voici quelques suggestions de nourriture qui peuvent remplacer cette bombe à hydrogène remplie de calories qui est une tentation dans votre vie. Écrivez les recommandations et commencez dès aujourd'hui à changer votre alimentation pour avoir une vie plus légère et plus saine.
1 - Gruau:
Gruau est une option nutritive, facile et rapide à faire et peut vous aider à satisfaire la folle envie de bonbons. Votre préparation ne prend pas plus de 5 minutes, il suffit de suivre les instructions dans la boîte de produit. 2 - Le raisin congelé:
peut sembler étrange, mais c'est un dessert délicieux et a la saveur de popsicle de raisin. Placer simplement les raisins sans pépins dans une casserole et les apporter au congélateur. Et quand vous avez envie d'avoir un chéri, mangez des bonbons. 3 - Yogourt glacé: y le yogourt glacé peut être une alternative aux bonbons plus caloriques qui habitent habituellement notre esprit au moment de la gourmandise. Mais rappelez-vous: rien pour remplir le congelé avec goodies, sinon l'alternative saine devient méchant.
4 - Pomme cuite: Couper une ou deux pommes en 4 morceaux et cuire dans l'eau. Lorsque vous remarquez qu'il est déjà ramolli, retirez du feu et laissez refroidir. Pour adoucir un peu plus, dégoulinez quelques gouttes de miel.
5 - Noix, fruits secs et fruits secs: faire un mélange avec des noix et des noix (de préférence avec peu ou pas de sel) et des fruits séchés peut vous aider à combattre le désir incontrôlable des sucreries. les noix sont assez caloriques.
6 - Fruits sucrés: les fruits les plus sucrés comme la banane, la mangue et le kaki sont des alternatives naturelles à l'alimentation à la place des bonbons industrialisés. Prends toujours un fruit avec toi pour travailler pour avoir quoi manger quand la douce volonté viendra.
7 - Vitamines aux fruits: Faites une vitamine avec les fruits de votre choix pour tuer la douce volonté. Ils sont nutritifs et vous satisferont longtemps.
8 - Chocolat chaud: chocolat avec un pourcentage élevé de cacao est bon pour la santé et peut être un bon substitut pour les bonbons industrialisés. Préparez votre chocolat chaud avec un chocolat amer et laissez-vous tenter par les journées froides de l'année.
9 - Balles sans sucre ajouté: Une alternative rapide et pratique pour tuer le doux désir est la balle sans sucre. Actuellement, le marché offre une vaste gamme d'options dans les bonbons sans sucre et ceux-ci sont grands à avoir avec vous dans le sac et à utiliser en cas de besoin de bonbons.
10 - Jus: L'orange, le jus de fraise ou de raisin sont de bons substituts aux desserts traditionnels. En plus d'aider à hydrater le corps, ils ont des nutriments essentiels pour l'être humain. Lorsque vous préparez votre jus, n'utilisez pas de sucre, ne laissez que les bonbons aux fruits naturels et évitez de boire ou de préparer des jus industriels. Faites du jus de fruit naturel.
Il n'est pas facile d'échapper à l'envie de manger des bonbons, cependant, il est possible de substituer les bonbons plus caloriques et sucrés pour d'autres aliments qui sont sucrés mais qui ont des nutriments et n'ont pas d'ajout de sucre industriel. Alors vous tuez votre douce volonté et prenez soin de votre santé en même temps.