Il est très important de choisir les bonnes chaussures pour pratiquer une activité physique, surtout quand on parle de course. Évitez la randonnée et encore plus de jogging avec des chaussures ordinaires telles que des pantoufles et des pantoufles. Dans ce cas, l'idéal est de porter une espadrille. Mais comment choisir des chaussures de course?

Chaque personne a un type différent de pied, car chaque personne force une autre partie du pied. Par conséquent, il est conseillé de passer un test sur tapis roulant avant d'acheter vos baskets pour la pratique de la course. Ce test est disponible dans la plupart des magasins d'articles de sport et ne prendra pas plus de 5 minutes de votre voyage.

Les 3 types d'empreintes de pas

Dans la foulée prononcée, la personne marche plus fort vers l'intérieur, ce qui fait que la partie intérieure de la semelle de tennis est plus usée que le reste. Déjà dans l'empreinte supinée, l'empreinte est plus extérieure et donc l'extérieur de la semelle est celui qui est le plus porté. Dans l'empreinte neutre, il y a un équilibre de la force utilisée dans les différentes parties du pied et cela fait porter la semelle de la même manière tout au long de la semelle de la chaussure.

En plus du facteur de bande de roulement, il est également important de considérer si le tennis est confortable, s'il convient bien à votre pied et si le matériau utilisé permet au pied de respirer.

Un autre aspect important lors du choix de chaussures de course est de vérifier que le modèle de votre chaussure est adapté au terrain où vous allez courir, car il existe des chaussures de course sur différents types de semelles.

Considérez également le type de coussin offert par les chaussures pour rendre votre course plus agréable. Choisissez soigneusement vos chaussures de course afin que vous profitiez de cette activité physique et que vous n'ayez aucun problème orthopédique à cause de cette activité.