Ce que tout individu social veut, c'est être accepté et estimé dans les groupes et les relations. Et dans ce processus sera toujours présent la possibilité de rejet. Chaque personne fait ce travail constamment: accepter, accepter, absorber ou rejeter, rejeter, ignorer. Ce mouvement est aussi naturel que les relations humaines et donc l'individu crée son identité, toujours à partir de choix.
"Il n'y a pas d'unanimité. Dans la nature humaine, il y aura toujours des couleurs, des saveurs, des expériences et des personnes qui plairont à une personne plus qu'à une autre. Le problème est que nous avons un fantasme que notre désir pour l'autre devrait créer une attraction correspondante et irrésistible », explique Frederico Mattos, psychologue et auteur du blog Sobre a Vida.
Être rejeté est souvent un coup direct à l'estime de soi. Le déni d'une personne à qui vous avez donné le meilleur rend la sécurité de ses qualités affaiblie. Le fait est que ce n'est pas toujours un processus rationnel ou même personnel, comme le souligne Frederick: «Le rejet peut arriver par des aspects conscients ou par d'autres inconscients, comme quelqu'un qui renvoie les sentiments de dégoût et il y a longtemps, le chemin ou le l'apparence physique peut éveiller des souvenirs flous dans l'autre qui causent cette déconnexion. Forcer la barre serait une agression des deux côtés. "
Il n'y a pas d'échappatoire. Tout le monde passe par des rejets à un moment donné dans la vie. Que ce soit à l'école, avec des amis, au travail ou avec amour. Ne gagnez pas la promotion prévue, ni l'invitation à cette fête ou le lien de l'amant. La différence réside dans la façon dont chacun traite du rejet.
8 étapes pour faire face au rejet aimant
1. Rejet séparé du rejet
Le rejet est juste une sorte de jugement sur quelqu'un d'autre, qui peut être vous: "Ce n'est pas personnel, même si cela semble, parce qu'elle n'a pas le contrôle total de qui elle aime. L'autre peut même être une personne bonne et désirable, mais elle ne cause aucun impact », explique Frederico Mattos.
2. Exercer l'estime de soi
Ne vous laissez pas oublier votre valeur et vos qualités. Ce n'est pas parce qu'une personne ne vous aime pas que tout le monde ne l'aime pas. L'estime de soi est souvent liée à l'acceptation amoureuse, et vous devez vraiment apprécier ce que vous avez vraiment besoin de changer et de quoi il s'agit.
3. Respecter la non-correspondance
"Certaines personnes trouvent difficile de tolérer de ne pas être réciproque, comme s'il s'agissait d'une attaque personnelle. C'est comme si la cible de sa passion était obligée de répondre positivement à ses sentiments. Même dans une relation à long terme, les vies et les personnalités peuvent prendre des chemins différents et ce qui a initialement motivé l'union est perdu au milieu de la route. "
4. Affrontez la tristesse
Acceptez la tristesse et comprenez que ces espoirs subiront un processus naturel de dilution jusqu'à ce qu'ils se rétablissent. Fuire de la douleur est juste un moyen de prolonger le processus. Follow 5. Suivre sa vie
Le psychologue Frederico Mattos suggère: «Rediriger ce désir, cet amour et cette affection vers d'autres sources saines en tant que personnes chaleureuses et bien-aimées est un bon moyen de se nourrir émotionnellement sans la pression de nouveaux efforts d'amour» . Keep 6. Continuez à bouger
Les exercices physiques et les activités agréables ont le pouvoir de vous faire voir la vie sous un autre angle et de sortir de la spirale de la souffrance. Plus qu'une astuce, prenez en règle générale: ne rien laisser seul à la maison pleurant ou martyrisant. Faites un effort et bougez - sûrement cela aidera à diffuser les idées. (I.e.7. Faire une meilleure sélection dans l'avenir
Selon Frédéric, un travail d'auto-analyse est aussi importante: « repenser leurs propres critères pour comprendre si les gens pour qui vous tombent amoureux trop souvent indisponible ou inabordable. Essayez de comprendre s'il y a une volonté effective d'être aimé ou si, au fond, vous créez seulement un cycle de rejet ».
8. Inversez les positions
Rappelez-vous cette fois que vous avez également rejeté quelqu'un de gentil? Vous avez probablement traversé une situation où une personne qui semblait intéressante ne vous touchait pas profondément. Sauver cette situation vous aidera peut-être à réaliser que ces choses, malheureusement, se produisent.
Ce qu'il ne faut pas faire quand on le rejette
Personne n'est capable de subir le rejet et de ne rien ressentir. Et cela ne serait même pas recommandable, après tout, chaque chute du cours a au moins quelque chose de bien, c'est apprendre. Cela peut prendre du temps pour vous de vous composer et il n'y a aucun problème. Mais certaines attitudes autodestructrices peuvent apparaître et doivent être observés et
évité ruminait des faits et des événements en essayant de trouver le blâme ou d'erreurs;
Isolez-vous des amis et de la vie sociale;
Vous voulez vous venger si vous pensez que c'est la faute de l'autre personne;
Etre critiqué ou puni pour avoir été rejeté;
- Raconter l'histoire à tout le monde dans une tentative d'empoisonner la perception des autres sur qui l'a rejeté;
- Cherchez les autres tôt afin de ne pas ressentir l'impact négatif de la perte.
- Facile n'est-ce pas, mais le fait est que le rejet apparaîtra toujours un jour. Profitez de mieux apprendre sur les processus humains. Sachez que vous l'avez également rejeté et que ce n'était pas parce que quelque chose manquait ou que quelqu'un avait tort, mais parce qu'il ne plaisantait pas avec vous. La meilleure chose à propos de la vie est qu'elle peut toujours être redémarrée, alors concentrez-vous davantage sur vous et continuez.