Beauté

L'affaissement des bras est une plainte fréquente dans les cabinets dermatologiques, selon le dermatologue dermatologue Eidi Motta Cardoso.

La tendance à l'affaissement de la peau est déterminée génétiquement. "Alors que certaines femmes naissent avec une peau ferme et consistante; d'autres ont une facilité extrême à développer la flaccidité dans diverses parties du corps. Certes, ce dernier montrera un affaissement au niveau des bras avec moins d'âge et de forme plus intense. Cela peut se produire en raison de la perte de collagène et de la densité de la peau de la région - ce que nous appelons l'affaissement de la peau; et en raison de la perte de tonus musculaire dans la région, ce qui crée une image de la flaccidité musculaire », explique le dermatologue.

Eidi explique que le relâchement de la peau résulte du processus de vieillissement normal, souvent aggravé par une surexposition au soleil ou par l'usage de la cigarette, le stress, les habitudes alimentaires, la fluctuation du poids, entre autres causes . "La flaccidité musculaire se produit uniquement en raison du manque d'exercices physiques", dit-il.

Le médecin souligne qu'il est souvent possible d'associer ces deux types de flaccidité chez un même patient, ce qui donne à la femme l'apparence de «bras âgés». "Cela finit par la rendre timide même à faire signe, peur de montrer le" muscle de l'au revoir ", et de porter des vêtements à manches courtes, ce qui limite sa qualité de vie", explique-t-il.

A quel âge l'affaissement des bras est-il plus fréquent?

Eidi explique qu'il n'y a pas d'âge exact, mais souvent les femmes après l'âge de quarante ans sont plus sensibles à ce type de problème. "A ce stade, avec la diminution des hormones, il y a une accélération du processus d'affaiblissement du collagène, ce qui entraîne une aggravation de la peau affaissée", explique-t-il.

En outre, ajoute le médecin, certaines femmes diminuent ou quittent leurs activités sportives à ce stade, ce qui contribue également à l'aggravation globale de l'image.

6 habitudes qui contribuent à un corps jeune et en bonne santé

Le dermatologue Eidi cite des mesures utiles pour garder le corps jeune et en bonne santé, en général:

Nourrissez correctement, en observant l'apport quotidien en protéines;

1. Pratiquer régulièrement des activités physiques;
2. Évitez la surexposition au soleil;
3. Contrôlez le poids;
4. Évitez de fumer;
5. Évitez le stress excessif.
6. Dans ce contexte, on peut dire que combiner une alimentation saine avec des activités physiques et l'aide de traitements modernes est la formule idéale pour combattre l'affaissement des bras.

Nourriture pour lutter contre la flaccidité des bras

Daniela de Almeida, une nutritionniste fonctionnelle et sportive, souligne qu'il n'y a pas d'aliments «spécifiques au bras», mais plutôt pour éviter l'affaissement en général.

Le nutritionniste insiste sur le fait que, pour améliorer l'affaissement et avoir une peau plus belle, la personne doit inclure dans son alimentation:

les fruits (principalement ceux riches en vitamine C, qui aident à réguler la production de collagène dans le corps);

• Légumes;
• viandes rouges maigres; F Filet de poulet;
• Poitrine de dinde (non fumée);
• Poisson;
• les oeufs; Mag Lean fromages;
• les yaourts;
• patates douces;
• L'avoine (riche en silicium, un adjuvant minéral clé pour la synthèse du collagène et pour la fermeté de la peau);
• Les légumineuses (telles que les pois chiches, les haricots, les lentilles et les pois, car les légumineuses sont riches en minéraux tels que le magnésium, qui aident à la synthèse du collagène, essentiel pour l'élasticité de la peau); (I.e.Les graines oléagineuses (importantes parce qu'elles contiennent des gras monoinsaturés qui aident à garder la peau élastique);
• Fruits de mer (riches en cuivre, excellent allié dans la formation du collagène).
• Daniela souligne également que les gens ne peuvent pas oublier de boire suffisamment d'eau et d'éviter la consommation de boissons gazeuses, d'alcool, de tabac, de fast food, de sel et de sucreries.
• "Il existe également un certain nombre de traitements esthétiques qui favorisent la flaccidité, qui s'attaque spécifiquement aux bras qui s'affaissent, ainsi que des exercices physiques. Mais il faut les allier toujours à une alimentation équilibrée, et compter sur l'aide de professionnels appropriés ", ajoute le nutritionniste fonctionnel et sportif.
• Exercices pour lutter contre le fléchissement des bras
• L'entraîneur physique Felipe Roberto Zumpichiatti commente que les bras affaissés peuvent être liés à l'accumulation de graisse qui chez les femmes a tendance à s'accumuler dans différents endroits que chez l'homme.

« Si parler de la santé, nous avons besoin davantage l'accent sur des exercices qui sont à des charges plus faibles et avec un plus grand nombre de répétitions (12-15 reps) », a déclaré Felipe Zumpichiatti.

Toujours selon l'entraîneur physique, les exercices qui peuvent aider dans cette direction sont ceux du triceps (dos du bras) et du biceps. "Mais avec une meilleure direction pour le premier", dit-il.

"Il est important de souligner que la flaccidité est directement liée à l'accumulation de graisse, donc la mesure principale est l'augmentation de l'exercice aérobique! Les exercices de musculation ou de contre-résistance ne servent qu'à augmenter le tonus musculaire. Rien de tout cela ne va fonctionner si le muscle est recouvert d'une grosse capsule ", explique Felipe Zumpichiatti.

Ci-dessous, l'entraîneur physique cite deux exemples d'exercices:

Premier exercice:

se lever, étendre un bras au-dessus de la tête; avec l'autre, tenez votre coude pour que le bras ne bouge pas. Utilisez des frais généraux (poids, sacs de sucre, canettes de soda), étendez et fléchissez vos coudes, en faisant 12-15 répétitions.

Deuxième exercice:

allongé sur le ventre, allonger les deux bras et s'étendre devant son visage; sépare ta main sur la ligne de tes épaules. De manière cohérente, utilisez des frais généraux égaux sur chaque main ou un avec les deux mains. Fléchissez et redressez vos coudes en rapprochant vos mains de votre front. Répétez ceci pour 12-15 fois.

Traitements pour combattre la flaccidité des bras Il existe un énorme arsenal de procédures pour aider à lutter contre l'affaissement des bras. "Ces méthodes, surtout lorsqu'elles sont associées, ont d'excellents résultats dans différents cas de flaccidité des bras", explique le dermatologue Eidi.

"La combinaison idéale de traitements varie pour chaque patient et doit être déterminée par le médecin traitant", ajoute le professionnel. L'esthéticienne et cosmétologue Liandra Mezzomo, salle Esmell Leblon, souligne que, à son avis, l'unité de fréquence radio est le meilleur pour lutter contre le relâchement des bras. "Les fibres chauffées se contractent en rétractant la peau, donnant une apparence plus ferme", dit-il.

Toujours selon l'esthéticienne, la radio agit bien en qui avaient des enfants, a fait l'alimentation et / ou la chirurgie plastique, où il est resté avec la fibrose. "Il est contre-indiqué pour les femmes enceintes avec des prothèses métalliques, des stimulateurs cardiaques, le cancer, l'arthrite et les moins de 18 ans", souligne-t-il.

Ci-dessous dermatologue médical parle EIDI sur les traitements qu'ils considèrent comme les plus efficaces pour traiter l'affaissement dans les bras: 1.

non ablatif radiofréquence: Accent Ultra®

Selon le Eidi médical, c'est l'une des méthodes les plus efficaces pour la flaccidité de la peau. "Il favorise le chauffage volumétrique contrôlé de la peau, élevant la température de surface à 40ºC, tandis que dans la profondeur la température atteint 60ºC. Ce chauffage transforme l'énergie électromagnétique en chaleur, en favorisant la réorganisation du collagène, amélioration de la circulation à la peau, en stimulant le système lymphatique, la stimulation néoformation de collagène, en améliorant le tonus de la peau « , il explique. (I.e.Les résultats, selon Eidi, se produisent entre deux et quatre semaines - un moment où la production de pointe de nouveau collagène dans la peau se produit.

Les séances sont hebdomadaires et peuvent être tenues à tout moment de l'année. "Le nombre de séances varie selon les cas, mais il faut habituellement de 8 à 12 séances, répétées toutes les deux semaines, pour obtenir un résultat idéal", explique le dermatologue.

2. Échographie micro-focalisée: DOUBLO®

Selon Eidi, c'est la méthode la plus moderne utilisée pour la flaccidité de la peau. "Il s'agit d'une échographie à focale microscopique avec technologie à ultrasons focalisés à haute intensité qui chauffe avec précision les couches profondes de la peau, procurant la formation de collagène, la contraction musculaire et, en fin de compte, d'excellents résultats. traitement de l'affaissement ", dit-il.

Les résultats viennent en une seule session, dit le docteur.

3. Laser Infrarouge: Harmony XL, souligne Laser NIR®

Eidi que c'est une excellente méthode pour une amélioration immédiate de relâchement cutané. "Il utilise une source de lumière infrarouge pour réchauffer la peau et provoquer la contraction immédiate du collagène, ce qui réduit l'apparence d'affaissement lors de la première séance, ce qu'on appelle" l'effet cendrillon ". Mais il faut 6 à 10 séances avec des intervalles mensuels pour qu'il y ait une nette diminution de l'affaissement des bras », explique-t-il.

4. Resurfaçage laser fractionné: Pixel CO2®

"Excellente méthode pour favoriser l'amélioration de toute la surface de la peau, ce qui favorise l'apparition d'une peau revitalisée avec un affaissement réduit", explique Eidi.

La nouvelle peau, selon le médecin, semblera plus ferme et plus élastique, plus légère, avec une texture plus douce et avec une diminution significative de la cellulite et de la flaccidité.

"Le nombre de sessions varie en fonction de chaque cas, et plus l'application est lisse, moins le résultat sera efficace, mais généralement il faut 1 à 3 séances par mois pour obtenir un résultat optimal", ajoute-t-il. dermatologue

5. Intradermoterapia à affaissée

C'est une méthode pour le traitement de relâchement cutané par micro-injection d'application dans la région affaissement, visant à promouvoir la stimulation du collagène, amélioration de la circulation à la peau, le revitaliser.

"Le nombre de séances varie selon les cas, mais il faut généralement de 10 à 20 séances", explique le dermatologue.

Eidi ajoute que, lorsque le traitement implique les piqûres peuvent être formation ecchymoses (fuites de sang dans les tissus du corps de maille), et il peut être nécessaire d'écarter du soleil pendant le traitement.

6. Carboxythérapie

Selon Eidi, il s'agit d'une méthode traditionnelle de traitement de la flaccidité cutanée par l'application de gaz carbonique (CO2). "Une telle application dans les bras a pour but de favoriser la stimulation du métabolisme et de la circulation de la peau, en améliorant la production de collagène, en réduisant l'affaissement", explique-t-il.

Il peut y avoir des ecchymoses, dit le docteur, et il peut être nécessaire de s'éloigner du soleil pendant le traitement.

"Le nombre de séances varie selon les cas, mais il faut généralement 10 à 20 séances, ce qui devrait être hebdomadaire", ajoute le dermatologue.

7. Électrostimulation russe actuelle: Phydias®

Il s'agit d'une méthode de traitement de la flaccidité musculaire, selon Eidi. "Il utilise des courants électriques pour stimuler les groupes musculaires des bras, favorisant l'augmentation de son tonus - gain qui peut être maintenu après le traitement au détriment de l'activité physique orientée", explique-t-il.

"Les sessions sont nécessaires deux fois par semaine, totalisant généralement plus de 15 sessions", explique-t-elle.

Chirurgie plastique x Traitements cliniques

Eidi explique que dans le passé, la chirurgie plastique était la seule option pour résoudre la flaccidité des bras. «Aujourd'hui, il est utilisé pour éliminer les gros excès de peau qui peuvent survenir, par exemple, après un processus de perte de poids très intense, comme après une chirurgie de réduction de l'estomac», dit-il. (I.e.Le dermatologue souligne que le grand avantage des traitements cliniques est que, contrairement à la chirurgie plastique, en plus de ne pas laisser de cicatrices, ils ne nécessitent aucun soin après le traitement, ni aucun retrait des activités de routine.

Vous avez maintenant de bons conseils pour mettre fin à vos bras affaissés. Rappelez-vous que seul, aucune mesure ne peut faire de "miracles". L'idéal est de combiner une alimentation équilibrée avec des activités physiques et des traitements cliniques pour obtenir des résultats vraiment efficaces.