Gaslighting: vous pouvez être manipulé

Il n'est probablement pas exagéré de dire que chaque femme a déjà eu une situation où quelqu'un, habituellement un homme, et plus souvent le partenaire romantique (que ce soit un mari, un petit ami ou quelque chose de moins sérieux), remet en question l'authenticité d'un sentiment féminin de colère , la frustration ou la tristesse à propos de quelque chose d'humain.

Ces questions vont jusqu'à prétendre à l'hystérie, à dire que la femme est "dramatique", qu'elle est "folle", qu'il n'y a pas de raison et que la femme est "défensive" et va dans le sens de l'interrogatoire femme (quand l'homme insiste il a dit quelque chose que la femme se souvient clairement que ce n'était pas dit).

Ce type de comportement masculin a un nom et - méfiez-vous! - est extrêmement nocif pour la femme. C'est ce qu'on appelle "Gaslighting" à cause d'un film du même nom. L'éclairage sous pression peut être qualifié de contrôle / de contention de la violence ou de violence psychique / verbale. En ce qui concerne ces types de violence, l'enquête sur les femmes brésiliennes dans les espaces publics et privés réalisée en 2010 par la Fondation Perseus Abramo en partenariat avec le SESC a révélé des données alarmantes: 24% des femmes interrogées ont déclaré avoir subi une forme de violence de contrôle / restriction, et 23% sont passés par la violence psychique / verbale. Ces chiffres ne sont peut-être pas tout à fait exacts, certaines femmes n'ayant pas le courage de supposer qu'elles ont subi des violences. Et, dans le cas de l'éclairage au gaz, il peut être encore pire, en raison de ses caractéristiques subtiles, qui seront présentées dans l'ordre.

Luciana Kotaka, psychologue et coach de qualité de vie de Curitiba, explique que l'éclairage à gaz est un comportement qui vise à amener une autre personne à penser qu'il est fou, «que sa perception d'un fait est fausse, qu'il ne sait pas D'une manière plus résumée est de promouvoir la culpabilité chez le partenaire, l'amenant à penser qu'elle n'a aucune notion de la réalité, que les situations où la personne a eu connaissance d'un fait ou a été témoin ne s'est pas produite, que sont des hallucinations de votre esprit, nient vos souvenirs, suscitent des doutes, déprécient votre perception de la réalité.

Bien que les partenaires ciblent plus souvent les femmes, le psychologue avertit que «ce comportement peut également survenir dans d'autres formes de relations, telles que les parents et les enfants et même sur le lieu de travail».

Dans ce type de relation, l'agresseur a tendance à déformer, omettre ou même inventer des informations, ce qui amène la victime à douter de sa mémoire et de sa santé mentale. Il peut également éloigner la victime des personnes connues en le convainquant que c'est la meilleure chose à faire, ou que les personnes qui ont été enlevées étaient de mauvaises personnes.

Connaître les signes pour identifier l'éclairage à gaz.

Certains comportements, lorsqu'ils sont identifiés rapidement, peuvent vous empêcher d'être victime de l'éclairage au gaz. Selon Luciana Kotaka, méfiez-vous de:

Le partenaire essaie toujours de vous faire croire que vous êtes incohérent, que vous inventez des situations, que vous voyez des choses là où elles n'existent pas, que vous devenez fou;

Même s'il est certain de certains faits, il peut se sentir coupable d'avoir accusé l'autre, croyant qu'il peut avoir tort et ne pas voir la réalité;

• Vous avez tendance à accepter les agressions parce que vous sentez que vous avez déclenché le comportement de l'autre;
• Tout en s'assurant qu'un objet était dans un certain endroit, le partenaire déclare que ce n'était pas le cas, déclarant que c'est vous qui ment, quand vous;
• Commencez à douter constamment de vos perceptions parce que vous vous sentez souvent coupable ou même mal;
• Votre partenaire essaie constamment de nier les comportements qu'il a réellement eu. (I.e.En plus de ces signes, commentés par le psychologue, il est important d'être attentif quand:
• Le partenaire essaye avec insistance de vous éloigner des amis et de la famille, justifiant généralement que c'est pour votre propre bien. Il dit que vous croyez aux autres plus qu'à lui, et que vous vous faites mal;
• Le partenaire commence à dire que vous êtes hystérique, très stressé, ou n'acceptez pas les blagues;

Il essaie de justifier une agression physique ou verbale avec des arguments tels que «tu m'as fait sérieux», «j'étais ivre», «je ne te ferais jamais ça, mais j'étais fou de jalousie», entre autres dictons similaires. Rappelez-vous, vous n'êtes jamais responsable de tout type de violence que vous commettez contre vous;

• Vous vous demandez constamment si vous êtes trop sensible ou si vous êtes fou ou confus;
• Vous vous excusez toujours auprès de votre partenaire et justifiez auprès de vos amis et de votre famille les attitudes de votre partenaire;
• Vous cachez les événements négatifs impliquant votre partenaire d'amis et de famille pour éviter d'avoir à expliquer ou à justifier; Vous savez qu'il y a quelque chose qui ne va pas dans votre relation, mais vous ne pouvez pas identifier ce que c'est; Vous avez des difficultés à prendre des décisions simples sans consulter votre partenaire;
• Vous vous demandez si vous êtes une «bonne femme» / petite amie / personne;
• Il commence à vous accuser d'avoir une imagination fertile lorsque vous l'interrogez sur la possibilité que quelque chose d'inhabituel se passe dans la relation (une infidélité, par exemple);
• Il vous accuse d'être jaloux, possessif ou exigeant alors qu'en réalité aucune de vos actions ne l'amène à le faire;
• Il dévalorise vos opinions, déclarant que, pour votre propre bien, vous ne devriez pas parler d'un sujet particulier; ou sujets "vous ne savez pas" (même si vous le savez);
• Il nie avoir dit ou promis des choses dont vous vous souvenez clairement qu'il a dit ou promis;
• Il vous accuse d'avoir des problèmes de mémoire et manipule cela pour vous faire faire ou accepter des choses dont vous ne vous souvenez pas en disant que vous accepteriez (car vous n'avez pas vraiment dit).
• Cela ne signifie pas que vous imaginerez toujours que vous souffrez d'abus psychologique, mais si vous rencontrez l'une des situations ci-dessus, il est important d'être attentif, en essayant d'éviter la manipulation.
• Vogue Jout Jout commente dans la vidéo ci-dessous certains des signes les plus récurrents de relations abusives, qui peuvent avoir des aspects de Gaslighting:
• Que faire pour se libérer?
• Si vous avez identifié dans votre relation l'un des signes présentés ci-dessus, il est possible que vous souffriez de l'éclairage au gaz. Si ce comportement ne fait que commencer à vous affecter, il sera probablement plus facile de s'en débarrasser. Cependant, si vous êtes déjà plus impliqué dans la manipulation, la situation est un peu plus difficile.
• La psychologue Luciana Kotaka explique qu '«il est toujours très difficile de se débarrasser des comportements manipulateurs, même si les partenaires correspondent au profil du manipulateur, ce sont des personnes plus sensibles au désir du partenaire. l'autre prend la place de la connaissance. "

Selon Luciana, dans ces cas, la victime a besoin de preuves d'un fait qui révèle que le partenaire ment. Et même avec la thérapie, c'est un travail qui prend beaucoup de temps, car la victime finit par douter d'elle-même et des gens qui l'entourent. Le travail du psychologue, dans ce cas, est de faire revenir la patiente à croire en ses propres perceptions et son jugement.

Donc, si vous pensez que vous traversez une telle situation, n'hésitez pas à demander l'aide de membres de la famille, d'un ami ou d'un ami de confiance ou d'une aide psychologique spécialisée.