Pendant certaines périodes de l'année, la pluie est la moindre. Le «manque d'humidité» laisse l'air extrêmement sec et affecte directement la vie des personnes, qui deviennent plus vulnérables aux maladies. En période de sécheresse, les plaintes sont constantes, car l'organisme ressent le changement du climat, et beaucoup de gens ne savent pas très bien quoi faire pour «soulager les maux du climat sec». Donc, consultez quelques conseils qui vous aideront à passer à travers "le temps sec" sans trop de souffrance. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande que «l'humidité de l'air» soit d'environ 60% afin d'éviter les problèmes de santé, en particulier les problèmes respiratoires.
Cela est dû au fait que l'humidité inférieure à 60% entraîne une sécheresse de la peau et des muqueuses des voies respiratoires, ce qui rend le corps plus prédisposé aux maladies. Certains des possibles «effets du temps sec» sont: maux de tête, nez sec, yeux et gorge irritée. Il est donc essentiel que certaines mesures soient prises pour atténuer les effets du climat sec.1 - Boire trop de liquide La première étape consiste à boire beaucoup de liquide, de l'eau aux jus et à l'eau de coco. L'idéal recommandé par les médecins est de boire environ 2,5 litres par jour. 2 - Prendre soin de la maison
Pour certaines personnes, en particulier celles souffrant d'asthme et de maladies allergiques, le «temps sec» peut être encore plus intense. Par conséquent, il est important de garder la maison propre et exempte de poussière pour éviter des problèmes encore plus graves. Pour ce faire, essuyer les chiffons humides sur le sol et les meubles, ainsi que le nettoyage de la tapisserie d'ameublement (cela peut être fait avec un chiffon imbibé de vinaigre et d'eau) peut aider. 3 - Utilisez des gouttes oculaires lubrifiantes et une solution saline Pour soulager les symptômes de sécheresse dans le corps, les médecins recommandent l'utilisation de gouttes ophtalmiques lubrifiantes et de solution saline. Dans ce cas, il est important de consulter un médecin avant d'utiliser tout type de produit pour éviter d'autres problèmes.
4 - Prenez soin de votre peau
Déjà pour soulager le «malaise provoqué par le dessèchement» de la peau, l'idéal est d'éviter les bains et les ambiances très chaudes et d'abuser des hydratants corporels. Pour le visage, l'idéal est de bien le laver avec des savons appropriés et d'utiliser des crèmes hydratantes. Et pour les lèvres, abusez des rouges à lèvres et du beurre de cacao. 5 - Éviter les efforts physiques Les activités physiques intenses entraînent une perte d'eau excessive, il est donc important de les éviter. Mais si vous êtes un amateur de sport, vous préférez les sports nautiques comme la natation et l'aquagym.
6 - Humidifier l'air
En période de climat sec, il est essentiel d'humidifier l'air