La propolis est un produit bien connu, utilisé notamment dans les cas de maux de gorge et de grippe. Mais, saviez-vous que les avantages de cette substance vont beaucoup plus loin? Sans surprise, il est très apprécié dans d'autres pays (comme le Japon), étant un allié de la bonne santé en général.
Paula Crook, nutritionniste chez Patrícia Bertolucci Consultoria em Nutrição, explique que la propolis est une substance obtenue par les abeilles à travers la récolte des résines végétales. "Et cette résine est utilisée dans leurs ruches afin de les protéger contre les champignons et les bactéries. Par conséquent, la propolis a des propriétés antibiotiques et antifongiques, entre autres », dit-il.
Dorival Ribeiro, propriétaire de Mel Angelica - boutique qui est sur le marché depuis 1989, travaillant directement avec du miel, propolis, entre autres produits, à Piracicaba - explique que le mot « Propolis » (de polis pro +) est précisément le fait que l'abeille passe propolis dans la nouvelle demeure. "S'il n'y avait pas de propolis, il y aurait une grande contamination et une prolifération de maladies d'une alvéole à l'autre", dit-il.
"L'abeille recueille la propolis des pousses de la plante; parce que Propolis provient de la plante utilise comme « habiller » pour elle-même ... Et c'est alors l'origine végétale de Propolis, comme l'abeille tout « joint » de diverses plantes et fait sa propre substance « , explique Ribeiro .
Il est intéressant de noter que la propolis est connue et appréciée depuis de nombreux siècles. "Il a d'abord été découvert par un apiculteur, qui avait mal à la gorge. Il a ensuite été découvert que la substance est excellente pour les maux de gorge, ainsi que pour la pharyngite, les maux d'estomac, etc. Aujourd'hui, même plusieurs études ont souligné ses avantages dans la prévention et le traitement du cancer », commente Ribeiro.
Ci-dessous, vous connaissez mieux les avantages et les façons d'utiliser la propolis, qui est un excellent allié de la santé!
Types de propolis
Le Brésil est l'un des seuls exportateurs de propolis. "C'est parce que nous avons de faibles niveaux de métaux lourds dans l'atmosphère, et nos abeilles produisent la propolis avec la plus forte teneur en flavonoïdes (ce qui est le plus important)", explique Ribeiro.
En ce qui concerne les types de propolis, les éléments suivants peuvent être mis en évidence: prop La propolis verte:
qui est composée de résines et d'extraits recueillis par les abeilles dans les fleurs du champ de romarin. Prop La propolis noire: qui, comme l'explique la nutritionniste Paula, est obtenue à partir de multiples plantes par les abeilles. Prop Propolis rouge:
qui est obtenu à partir d'une plante spécifique, le singe hurleur (Dalbergia ecastophyllum). Ribeiro explique que la propolis verte est la plus exportée car elle contient plus de flavonoïdes. Mais tous les types sont excellents (donc les avantages de cette substance à un seul type de propolis ne sont pas associés, mais à tous les types).
10 avantages associés à l'utilisation de la propolis Paula explique que plus de 200 composés chimiques ont été identifiés dans la propolis. Cependant, de tous les groupes de composés présents, certainement ce qui vient le plus à retenir l'attention des chercheurs est le groupe des flavonoïdes. "Ce sont des composés phénoliques qui comprennent un large groupe de substances naturelles non synthétisées par l'homme. L'apport de flavonoïdes, à son tour, interfère avec divers processus physiologiques, aider à l'absorption et l'action des vitamines, travaillant dans le processus de guérison comme des antioxydants, en plus d'avoir une activité antimicrobienne et la modulation du système immunitaire « , dit-il.
En résumé, ils peuvent être mis en évidence comme avantages de la propolis:
1. Actions antibactériennes et antifongiques
La nutritionniste Sonia Ballesteros, de Clínica Salud et Pilates Apinajés, commente que la propolis peut être utilisée pour combattre les germes et autres maladies graves.
est très efficace dans la destruction de substances diverses bactéries nocives pour les humains, et est donc très approprié pour le traitement de maladies telles que l'amygdalite, la pharyngite, laryngite, les infections parasitaires, la sinusite, la bronchite, la pneumonie, la grippe, la rhinite, entre autres.
Dorival Ribeiro commentaires, dont certains pays constituent la crème glacée Propolis (à l'ananas, par exemple) à donner aux enfants une fois par an, afin de lutter contre les vers à l'école.
La propolis a aussi le grand avantage de détruire les bactéries nocives tout en préservant les bactéries bénéfiques (telles que les bactéries de la flore intestinale).
L'action antifongique de la propolis rend le produit efficace dans le traitement des problèmes de cuir chevelu, de la mycose en général, des engelures etc. Il peut être utilisé, par exemple, directement sur les ongles, en luttant contre les problèmes communs dans cette région.
La Propolis est également active dans la lutte contre Candida albicans, un champignon responsable des infections du système vaginal, buccal et digestif.
2. Action antivirale
La substance est largement utilisée dans la lutte contre l'herpès, par exemple, en plus d'être couramment indiquée contre le rhume, le rhume, la conjonctivite et les maux de gorge.
3. Action anti-inflammatoire
La propolis peut ainsi être indiquée dans le traitement de maladies telles que l'arthrite, l'arthrite et la polyarthrite rhumatoïde.
4. Le pouvoir antioxydant
L'action antioxydante permet à la propolis de lutter contre les radicaux libres (responsables du vieillissement cellulaire et de l'apparition de maladies comme le cancer).
Ribeiro rappelle également que la propolis est couramment utilisée dans les formules cosmétiques, telles que les crèmes pour le visage ou les savons, qui peuvent aider au rajeunissement de la peau et à la beauté.
5. Action contre le cancer
De nombreuses études ont associé la consommation de propolis à la prévention et au contrôle du cancer. Autrement dit, certaines études ont montré que la substance est non seulement capable d'inhiber la croissance des cellules cancéreuses, mais aussi de détruire partiellement les cellules existantes.
Ribeiro commente qu'au Japon, de nombreuses personnes atteintes de cancer sont traitées à la propolis, et de nombreux avantages ont été rapportés à cet égard.
6. Action curative
En raison de la présence de flavonoïdes et d'acides aminés, la propolis est efficace dans le traitement des ecchymoses, des dermatites, des plaies, des brûlures, etc. Il peut également aider à "sécher" les boutons.
« De nombreux pêcheurs, par exemple, en particulier ceux qui traitent des crustacés, lorsque blessé, bénéficier de l'utilisation de quelques gouttes de propolis ... La cicatrisation des plaies vient d'un jour à l'autre », a déclaré Ribeiro.
7. Action anesthésique
Cela rend la propolis efficace dans la lutte contre les maux de gorge, les amygdales, les maux de dents, etc.
8. Effet immunostimulant
Nutritionniste Sonia insiste sur le fait que la propolis se trouve dans les corps et aide le système immunitaire à se renforcer. Ainsi, la résistance de l'individu contre les maladies et les infections est augmentée, améliorant la santé dans son ensemble.
9. Hygiène buccale
Ribeiro souligne que la consommation de propolis améliore la région buccale. "Il y a des chewing-gums au Japon, par exemple, pour lutter contre les caries", dit-il.
10. Effet digestif et perte de poids
La propolis peut également aider à améliorer la digestion et, dans certains cas, même l'amincissement, associée à une alimentation équilibrée.
Bien qu'il n'y ait aucune preuve que Propolis - seul - agit dans la perte de poids, Dorival Ribeiro commentaires qui mélange un Propolis gouttes d'un jus d'ananas, par exemple, est une ancienne « recette » et très utilisé pour ceux qui veulent perdre du poids .
« Il n'y a pas de base que seul propolis, aider ceux qui veulent perdre du poids, mais comme fournissant une amélioration de l'ensemble du système immunitaire et le système lymphatique, peut en ce sens être associé à la perte de poids », dit Ribeiro. (I.e.Formes d'utilisation et traitements à domicile avec de la propolis
Mais, après tout, comment utiliser la propolis et profiter de tous les avantages que ce produit peut offrir?
Les quantités peuvent varier en fonction de chaque indication et aussi de l'âge de la personne (enfant ou adulte). Mais en général, de 3 à 20 gouttes diluées dans l'eau sont indiquées. Voici quelques-unes des façons les plus courantes d'utiliser la propolis avec succès:
Vous pouvez consommer 5 gouttes de propolis régulièrement, diluées dans 3 cuillères à soupe d'eau. Ceci, selon Ribeiro, est très bon pour le système immunitaire.
En matière d'hygiène buccale, selon Ribeiro, vous pouvez également utiliser 5 gouttes de propolis dans environ 4 cuillères à soupe d'eau - ce produit est un excellent hygiéniste oral.
Lorsque vous avez mal à l'oreille, selon Ribeiro, vous pouvez faire couler 2 à 3 gouttes de propolis autour de l'oreille et bien masser.
Sonia souligne que la propolis peut même aider à traiter l'herpès avec 3 à 4 gouttes de l'extrait appliqué sur les plaies, environ 3 fois par jour.
En cas d'ecchymoses ou de brûlures, 3 à 4 gouttes peuvent être appliquées directement sur le site, environ 3 fois par jour.
- Pour guérir les boutons, 1 à 2 peuvent être appliqués directement sur place, 4 à 5 fois par jour.
- Lorsque la personne a la grippe, selon Ribeiro, vous pouvez prendre environ 15 gouttes de propolis diluées dans l'eau.
- Dans le cas d'un virus, toujours selon Ribeiro, plus de 30 gouttes de propolis peuvent être indiquées.
- Pour la douleur de la gorge, 4 à 5 gouttes de propolis peuvent être placées dans une tasse d'eau pour se gargariser. Cette solution peut même être utilisée plus d'une fois par jour.
- Pour les problèmes respiratoires, quelques gouttes de propolis peuvent être placées dans de l'eau bouillie et inhalées avec la vapeur de ce mélange.
- Ce sont les formes les plus courantes d'utilisation de la propolis, mais pour des résultats plus efficaces, l'idéal est d'avoir les conseils d'un professionnel de la santé, qui évaluera les particularités de chaque cas.
- La propolis comme produit de beauté
- Grâce à ses propriétés précieuses, la propolis est présente dans les formulations de savons, crèmes rajeunissantes, shampoings, etc. Il y a encore ceux qui parient sur des «recettes maison»:
- Ribeiro explique qu'il est possible de nettoyer la peau en utilisant du miel, de la propolis et de l'argile; ou miel, propolis et semoule de maïs; ou même du miel, de la propolis et du sucre. Il suffit de mettre environ 1 cuillère à soupe de semoule de maïs (ou d'argile, ou de sucre), 1 cuillère et demie de miel avec 15 gouttes de propolis, faire une exfoliation, puis rincer la peau.
- Pour guérir les boutons ou les ecchymoses, 1 à 2 goûts de propolis directement peuvent être appliqués 4 à 5 fois par jour.
Quelques gouttes de propolis peuvent être appliquées directement dans la crème pour le visage pour aider à rajeunir la peau. Mais dans ce cas, il est intéressant de parler au dermatologue et de voir quelle est votre position sur le sujet.
Ce sont les utilisations les plus courantes (et sûres) de la propolis directement à la beauté. Mais il convient de rappeler que la substance est présente dans les formulations de produits cosmétiques, qui peuvent être utilisés de manière sûre et efficace, à diverses fins.
Avertissements sur l'utilisation de la propolis
- Paula souligne que certaines études ont indiqué que la propolis a une faible toxicité. "Cependant, parce qu'il est recueilli dans la région entourant la ruche, divers contaminants peuvent être accidentellement ajoutés à la propolis, tels que l'asphalte, l'excès de fer, de cuivre, de magnésium ou même de plomb. Il est donc important de connaître l'origine de la propolis consommée ", explique-t-il.
- Sonia explique que certaines personnes peuvent avoir des réactions allergiques à la propolis, présentant des signes tels qu'un gonflement, une rougeur, des démangeaisons. Par conséquent, il est recommandé de faire un test de sensibilité avant d'utiliser le produit: il suffit de laisser tomber 2 gouttes sur l'avant-bras, attendre 30 minutes et vérifier les démangeaisons ou les rougeurs. (I.e.En ce sens, Sonia souligne que les seules contre-indications de Propolis sont pour les patients allergiques à la substance ou à un de ses composants. Et que les versions de l'extrait avec de l'alcool sont contre-indiquées pour les enfants.
- Mais, en général, la propolis est un produit bien accepté par la majorité de la population et peut offrir de nombreux avantages pour la santé. I "Je crois que cela vaut la peine de prendre l'habitude de consommer au moins 5 gouttes de propolis par jour. Pour un produit unique, et un produit bon marché, on obtient de nombreux avantages pour la santé. Je dis « pas cher » parce que le Brésil est Propolis le plus apprécié (la plus grande quantité de flavonoïdes), et donc très exporté ... Et ici, au Brésil, il en coûte environ 4 ou 5 dollars, alors qu'au Japon - où ses prestations sont largement étudié - 30 ml de propolis coûte environ 100 dollars. Donc, je pense, oui, que les Brésiliens devraient donner plus de valeur à ce produit, en savoir plus et à utiliser! « Conclut Dorival Ribeiro.