Tromper la femme qui pense qu'elle devrait commencer à prendre soin de sa peau seulement après qu'elle ait 30 ans. Le plus tôt nous aurons de bonnes habitudes et prendrons soin de notre santé et, par conséquent, de notre beauté, les meilleurs résultats que nous aurons à l'avenir - quand nous atteindrons 40, 50 ans.
Alors que diriez-vous de commencer à regarder 20 ans (ou même avant que, le cas échéant) pour préserver une peau belle et saine dans quelques années! Voici une liste de bons conseils pour cela:
1. Crème solaire pour toujours
N'attendez pas jusqu'à l'âge de 30 ans, même pas 20, pour commencer à bronzer! C'est fondamental et devrait faire partie de votre routine de beauté dès le plus jeune âge, peu importe le moment de l'année, il fait froid, il fait chaud.
Dermatologue Bianca Gastaldi souligne que les mères devraient déjà s'inquiéter d'appliquer un écran solaire à leurs enfants dès la naissance. «L'exposition excessive à la lumière du soleil pendant l'enfance, surtout lorsque les brûlures apparaissent avec des cloques, semble être le plus grand facteur de risque de cancer de la peau à l'âge adulte, et c'est également là que commence le photovieillissement».
Par conséquent, il est recommandé d'utiliser des filtres solaires dès l'enfance et tous les jours, même dans ceux où le soleil n'est pas si évident. "C'est parce que le rayonnement ultraviolet surpasse la couche d'ozone tous les jours, indépendamment de la quantité de nuages ou du temps", explique le dermatologue.
Pour les personnes qui n'ont pas cette habitude, explique Bianca Gastaldi, les risques futurs sont le cancer de la peau et le photovieillissement, qui se manifeste dans les taches, les rides et changer le ton plus tôt.
2. Enlever le maquillage avant le coucher
On s'attend à ce qu'à l'âge de 20 ans, ou même avant, la femme ait déjà l'habitude de se maquiller fréquemment. En plus d'opter pour de bons produits, il est essentiel qu'elle enlève tout le maquillage avant de se coucher. «Enlever le maquillage prévient le développement de l'acné ou l'aggrave», explique Bianca Gastaldi. "Il peut être enlevé avec un savon approprié, s'il est plus léger, ou avec des dissolvants biphasiques (qui ont de l'huile dans leur composition) en cas de maquillage étanche. Toujours se souvenir que vous devriez vous laver le visage plus tard pour enlever le démaquillant », explique-t-il.
"Il est également important que la nuit, vous avez l'habitude d'appliquer une crème avec des acides et des hydratants pour toujours maintenir la peau", ajoute le dermatologue.
3. Prendre soin de la peau Nettoyage
Beaucoup de femmes croient que le pari sur le nettoyage de la peau est essentielle pour assurer une peau plus belle et plus saine.
Cependant, la dermatologue Bianca souligne qu'elle ne recommande pas le nettoyage traditionnel de la peau pour ceux qui n'ont pas de points noirs. "Et contre-indiqué pour ceux qui ont des boutons, pour le risque d'introduire des bactéries dans les plans plus profonds et l'aggravation de l'acné. Je recommande que toute personne qui a l'acné devrait le traiter pour éviter la formation de comédons (points noirs) et de boutons », explique-t-il.
4. Hydratation spécifique pour votre type de peau
Bianca Gastaldi explique que l'hydratation doit être faite au moins une fois par jour, mais cela dépendra beaucoup du type de peau de la femme. «Les personnes souffrant de problèmes atopiques (peau plus sèche), par exemple, ont besoin de crèmes hydratantes plus fréquentes et plus épaisses», explique-t-il.
De cette façon, il est essentiel que vous consultiez un dermatologue et soyez informé sur l'hydratation appropriée pour votre cas, ainsi que sur les produits qui sont idéales pour cela. (I.e."Ce qui est important est également d'éviter les facteurs qui contribuent à la sécheresse de la peau comme les longs bains à l'eau très chaude et l'utilisation d'hydratants corporels parfumés en routine", ajoute le dermatologue Bianca.
5. Ne jamais serrer les boutons
Si, indépendamment de l'âge, vous souffrez de l'apparition de boutons, ne pensez pas que les presser est une bonne idée. "En faisant cela, vous allez contaminer la peau avec les bactéries dans la colonne vertébrale, et de nouveaux peuvent apparaître sur la peau adjacente, en plus du risque de cicatrices", explique le dermatologue.
Alors, si c'est le cas, consultez un dermatologue qui pourra vous conseiller sur le traitement approprié. Et rappelez-vous, plus tôt cela sera fait, meilleurs seront les résultats. Bet 6. Pariez sur les sérums
Les sérums peuvent faire partie de votre routine beauté, vous aidant à maintenir une peau saine et belle.
Bianca Gastaldi souligne qu'ils peuvent être utilisés seuls ou avant la crème solaire et la crème de nuit.
7. Mangez des fruits tous les jours
Ce n'est un secret pour personne qu'une bonne nutrition est la clé d'une vie plus saine. Mais beaucoup de gens ne réalisent pas que manger de bons aliments est important pour notre beauté.
«L'apport quotidien de six portions de fruits et légumes est recommandé pour maintenir une peau plus belle et un corps plus sain», explique la dermatologue Bianca Gastaldi.
Donc, si vous n'avez pas déjà cette habitude, faites-le aussi vite que possible!
8. Évitez les mauvais aliments
D'autre part, "le sucre doit être évité par le processus de glycation qu'il induit, c'est-à-dire qu'il endommage le collagène. En plus des aliments gras et pauvres en nutriments ", explique le dermatologue.
Suivre ces conseils - qui, bien que basiques, sont précieux - mènera à une vie plus saine, à une peau et à un corps plus beaux. Et soyez sûrs que dans quelques années vous serez remercié pour avoir manqué quelques minutes de votre journée, par exemple en mettant la crème solaire sur votre visage et en prenant les autres soins nécessaires avec votre beauté!