Quand l'été arrive, nos pensées ne quittent pas la plage, il s'agit de santé, de corps sain et beau.

Aller profiter de la mer sans bronzage, c'est comme aller à Rio de Janeiro et ne pas aller à la rencontre du Christ Rédempteur.

Mais en dehors de la célèbre lotion solaire et de l'exposition au soleil, il existe des alternatives pour vous aider à bronzer avec la santé et ce qui est le mieux, en obtenant une couleur belle et durable. Saviez-vous que dans la nourriture, nous pouvons donner cette poussée?

Il y a des aliments qui aident à accélérer le bronze et à le rendre plus vivant. C'est parce qu'ils ont une concentration plus élevée de bêta-carotène, une substance qui aide le corps à produire de la vitamine A et active la mélanine, qui, au contact de l'oxygène, produit cet effet de bronzage sur la peau.

À titre d'exemples d'aliments riches en bêta-carotène, on peut citer les carottes, les patates douces, la citrouille, la betterave, la papaye, la papaye, la mangue, le brocoli et les épinards.

Basé sur cette information, va la pointe d'un jus d'été très pratique et très sain.Ecrivez la recette et l'essayer.

Juice Juicer

-1 tasse de jus d'orange (élimine les toxines, riche en vitamine A, aide à protéger la peau et active la mélanine).
-1 carotte hachée (Riche en vitamine A, aide à protéger la peau et à activer la mélanine).
-1/4 betterave (Protège contre les rayons nocifs du sel et active la circulation).
-1 cuillère à soupe de graines de lin (il est anti-inflammatoire, protège contre le cancer de la peau et aide même à attraper une couleur)

Pour préparer le jus d'été, il suffit de tout battre dans le mélangeur. Prendre une fois par jour, de préférence avant l'exposition au soleil, vous donnera un résultat enviable. Super été à tous!