Des brûlures de l'estomac, des douleurs abdominales et le rejet de certains types d'aliments sont souvent signalés par des patients souffrant de gastrite. Identifiée par l'endoscopie digestive haute, l'inflammation se produit dans la muqueuse de l'estomac et par conséquent, elle provoque une gêne considérable au cours des repas.
Il est donc important de rechercher une alimentation équilibrée contrôlée par un avis médical. Selon le gastroentérologue Antônio Mello est recommandé d'avoir un "bon aliment pour la gastrite", en plus de se nourrir au moins toutes les trois heures. «Il est important de ne jamais être à jeun car le patient peut se plaindre de nausées», explique-t-il. Mais avant de rejoindre les menus contrôlés, il est nécessaire de consulter le médecin pour vérifier la situation dans laquelle se trouve la gastrite. "Dans certains cas, nous prescrivons certains médicaments. Par conséquent, il est important de faire les examens demandés par le professionnel pour analyser le degré d'inflammation ", suggère le gastro-entérologue.Une fois l'inflammation identifiée, il est impératif de prioriser certains types d'aliments dans le régime alimentaire, et d'en éliminer d'autres qui causent plus de brûlures dans l'estomac. "Vous devez manger des légumes crus et des légumineuses à chaque repas, et boire beaucoup d'eau entre les deux. Les fruits devraient également être inclus ", recommande Mello.
Ce qu'il faut éviter
Il est assez commun de se nourrir rapidement pendant le déjeuner. Mais sachez que cette attitude peut encore intensifier les symptômes. "Avec le fonctionnement au jour le jour, les patients disent qu'ils ont moins de 15 minutes pour se nourrir. Ceci est totalement récriminé pour ceux qui ont une gastrite, après tout, le patient devrait mâcher la nourriture calmement et éviter les conversations pendant les repas ", explique Mello.
Éviter les produits industrialisés est également une règle. "Les aliments pré-fabriqués sont nocifs pour les patients souffrant d'acidité gastrique et ceux qui n'en ont pas. Ils portent suffisamment de conservateurs, ce qui est nocif pour la santé. Alors, préférez les repas naturels et faites sans beaucoup d'assaisonnement », explique Mello.
Mais, après tout, laquelle des attitudes de routine devrait être totalement négligée? D'abord, évitez les cafés après le déjeuner. Le café et le compagnon de thé ont de la caféine - une substance qui stimule l'acidité dans l'estomac. "Qui ne distribue pas le bon café, opte pour des produits décaféinés", explique le docteur.
L'ingestion d'aliments ou de liquides très chauds doit également être consommée. "Si le patient boit des vitamines ou même du lait avec du café très chaud, ces liquides dilatent les vaisseaux, ce qui détériore davantage l'inflammation", explique Antônio Mello.