Comme décrit le directeur de l'école Ayurveda, Fernando Tremello, Ayurveda, jonction de ayur mots, ce qui signifie sanscrit vie et veda connaissances qui signifie a été reconnue par l'Organisation mondiale de la santé comme la médecine traditionnelle et une méthode efficace et pas cher de traitement, car il utilise les ressources naturelles comme un traitement et ne présente aucun effet secondaire, en plus d'être important dans la prévention des maladies et dans l'aide au traitement des maladies dégénératives.
Fernando rapporte toujours que, bien que n'étant pas originaire du Brésil, l'Ayurveda prend de l'importance dans le pays et est alliée au PNPI (Programme National de Pratiques Intégratives) du SUS. «Dans certaines municipalités, il est possible de trouver l'Ayurveda comme traitement de choix dans les services de santé de base, en plus de nombreux professionnels qui dispensent des soins privés dans les principales villes du pays», souligne-t-il.
En savoir plus sur les méthodes et les principes de l'Ayurveda et consulter des conseils et des recettes de beauté pour ajouter à vos soins de la peau et les cheveux et obtenir encore plus belle: Principes
de l'Ayurveda
En ce qui concerne les principes de ce système, le thérapeute ayurvédique Maria Cecilia Lunardelli explique: « Comme les principes de l'Ayurveda, on peut citer l'existence des cinq grands éléments (éther ou espace, l'air, le feu, l'eau et la terre) qui composent toute la matière dans l'univers Ces éléments sont organisés en trois formes d'énergie. ou biotypes présents dans les êtres vivants connus sous le nom de doshas, à savoir: Vata, Pitta, Kapha. "
« Tout être humain est formé par une composition spécifique du système tridoshae, avec des caractéristiques uniques en conséquence. Par conséquent, le régime de traitement ayurvédique est individuel et personnalisé, ainsi, est très efficace. » Ajoute Mary Cecilia.
Pour L'Ayurveda utilise traditionnellement tout ce que la nature offre comme médecine - règne végétal, animal et minéral - les ingrédients végétaux sont les plus utilisés, comme les racines, les fleurs, les feuilles et fruits de plantes médicinales, utilisés sous forme de poudre, de pâte, d'huiles et de thés, pour des usages externes et internes. »
Certains ingrédients peuvent être difficiles d'accès, car ce système ne provient pas du Brésil mais de boutiques spécialisées en ligne, vous pouvez trouver les éléments nécessaires pour effectuer des traitements ayurvédiques
8 traitements pour le visage et la peau Une application commune des préceptes de l'Ayurveda est la beauté de la peau et les cheveux. "L'Ayurveda prétend que la beauté vient de l'intérieur. Les cheveux, la peau et les ongles sont des sous-produits de nos tissus, et leur beauté dépend de leur bon entraînement. Par conséquent, une alimentation saine associée à un mode de vie adéquat se traduira par la beauté dans tout le corps », explique Fernando.
Maria Cecília explique que les types de peau considérés par l'Ayurveda présentent des caractéristiques du biotype prédominant ou dosha dans la composition individuelle (constitution originelle ou Prakritti). La peau de type Vata est plus sèche, fragile, avec une tendance à la desquamation, aux rides et aux mâles brun grisâtre. La peau semblable à Pitta est plus humide, légèrement grasse, avec une fragilité capillaire, une tendance à des taches rougeâtres et plus sensible à l'inflammation. La peau ressemblant à Kapha est plus résistante, huileuse et lubrifiée, elle apparaît habituellement plus pâle », dit-il.
Afin de répondre aux soins nécessaires en fonction du type de peau, le thérapeute indique que les personnes qui ont la peau de type Vata garder la peau bien hydratée, en utilisant des substances plus émollientes et en évitant la surexposition au froid, le vent et les substances qui ont tendance à réduire l'humidité. (I.e."Les personnes ayant une peau semblable à la pitta devraient garder leur peau plus rafraîchie et hydratée, en évitant une exposition exagérée au soleil, aux sources de chaleur et en évitant les substances trop grasses et denses", dit-il.
Pour les personnes de type kapha, Maria Cecilia recommande d'éviter les crèmes denses et huileuses. «Une exposition modérée et parcimonieuse au soleil et au vent a tendance à apporter des bienfaits ainsi qu'un nettoyage de la peau plus fréquent, en particulier avec des substances naturelles plus astringentes», explique-t-il.
Essayer d'appliquer les préceptes ayurvédiques, consultez ces recettes maison et apprendre à prendre soin de votre peau:
1. Huile de coco pour hydrater la peau tous les jours:
Utilisez de l'huile de coco pour hydrater le visage. En plus de provoquer une sensation rafraîchissante, il n'est pas si lourd, ce qui entraîne une peau hydratée, mais sans excès. Appliquez-le en petites quantités, en répandant sur tout le visage. Laissez-le agir pendant quelques minutes et retirez-le en lavant son visage.
2. Exfoliation au sucre:
Ce processus aide au renouvellement cellulaire et à la rétention de l'humidité naturelle de la peau, la laissant plus hydratée. Si désiré, mélanger avec des pétales de rose ou même votre crème préférée. 3. Lait entier pour calmer et nettoyer le visage:
En utilisant du coton, appliquez du lait entier sur votre visage. Le lait aide à éliminer les impuretés et les sujets imperceptibles à l'œil nu, assurant ainsi l'éclat de votre peau. 4. Huile de neem pour apaiser la peau irritée ou enflammée:
Utilisez des tiges flexibles pour appliquer de l'huile dans la région enflammée ou irritée, en lui permettant d'agir pendant la nuit. En outre, c'est une excellente option en tant que perte de boutons. 5. Aloe Vera pour tonifier la peau tous les jours:
beaucoup utilisé pour les coups de soleil, l'Aloe Vera est une excellente ressource pour assurer le teint de la peau, si elle est appliquée dans la région désirée. Il assure une peau douce et jeune. 6. Dinde safranée + santal d'acné:
préparer une pâte avec 1 cuillère à soupe de safran et 1 cuillère à soupe de bois de santal en ajoutant de l'eau. Appliquer sur tout le visage et laisser agir pendant 15 à 20 minutes. Après cette période, lavez votre visage avec de l'eau chaude. Répétez cette procédure tous les jours pour obtenir un bon contrôle de l'acné. 7. Pommes de terre pour réduire les imperfections du visage:
Grand agent de blanchiment naturel, la pomme de terre est considérée comme l'un des meilleurs remèdes ayurvédiques pour une peau naturellement éclatante. Il suffit de frotter doucement une tranche de pomme de terre crue dans les endroits avec des taches et une hyperpigmentation. 8. Miel pour hydrater la peau et prévenir les rides:
Excellent hydratant naturel, le miel peut aider à obtenir une peau plus douce et hydratée, en plus d'être très utile pour prévenir les rides et traiter les zones de sécheresse extrême. Il suffit de l'appliquer dans la région désirée, laissez agir pendant quelques minutes et retirez-le avec de l'eau chaude et du savon. L'un des grands avantages des soins de beauté ayurvédiques est le faible coût et l'accès facile aux ingrédients, dont la grande majorité est disponible dans les magasins de produits naturels ou même dans les supermarchés.
5 Traitements capillaires ayurvédiques En plus de traiter et de maintenir une peau saine, les soins de beauté ayurvédiques restaurent les cheveux secs et redonnent vie aux fils. Découvrez quelques recettes pour rendre vos cheveux encore plus beaux avec l'aide de l'Ayurveda:
1. Huile de noix de coco pour nourrir les cheveux:
Appliquez de l'huile de coco extra vierge sur l'extension des cheveux une fois par semaine et laissez agir toute la nuit. Gardez-les en bonne santé et brillants. Utilisez une serviette sur l'oreiller pour empêcher l'huile de s'accumuler dans la pièce. Lavez vos cheveux normalement le matin.
2. Masser avec de l'huile d'amande chaude pour faire pousser les cheveux:
en plus de rajeunir le follicule, cette huile contribue à augmenter la circulation sanguine à la racine, favorisant la croissance des cheveux et diminuant la chute. Il suffit d'appliquer l'huile chaude sur le cuir chevelu en massant avec les doigts. Les résultats sont observés avec 6 mois d'utilisation de cette technique. (I.e.3. Masque amla pour les cheveux plus épais: amla est une oie indienne très appropriée pour purifier le sang. En raison de la forte concentration de vitamine C, il est connu de traiter les cheveux de l'intérieur. Il suffit de déshydrater le fruit et le transformer en poudre. Faire une pâte avec de l'eau chaude et l'appliquer sur le cuir chevelu. Laissez-la agir pendant quelques minutes et lavez ses cheveux. Il donne des fils plus épais et aide les cheveux à pousser.
4. Massez le cuir chevelu avec de l'huile de romarin pour réduire la perte de cheveux: appliquez de l'huile de romarin sur les cheveux en massant délicatement avec les doigts. Répétez cette procédure trois fois par semaine pour réduire la perte de cheveux et favoriser la croissance des cheveux.
5. Bhringaraj masque pour la croissance des cheveux: également connu sous le nom de fausse marguerite, Bhringaraj est une plante très efficace dans le traitement de la croissance des cheveux. Pour l'utiliser, enlevez quelques feuilles et faites une pâte en l'appliquant à la racine des cheveux. Laisser la pâte agir pendant quelques minutes et laver les fils avec de l'eau glacée. Si vous trouvez difficile de trouver l'herbe, recherchez les options en poudre et faites la pâte en ajoutant 5 à 6 cuillères à soupe d'eau chaude.
En utilisant des huiles naturelles pour hydrater les cheveux, en plus de les rendre plus sains et plus beaux, nous pouvons également favoriser leur croissance et même lutter contre la chute des fils. 17 Conseils pour votre beauté Ayurveda
En aidant les traitements de beauté ayurvédiques, nous pouvons citer la nourriture comme un élément important de la conquête de la peau et des cheveux des rêves. La thérapeute Maria Cecília explique que la vision de l'Ayurveda ne se limite pas à la qualité de la nourriture, mais plutôt à la capacité de l'individu à digérer. "Avec cela, un aliment qui peut être très bon pour une personne, peut être mauvais pour une autre, de cette façon il n'y a aucun moyen de se référer à un aliment spécifique qui rendra la peau plus belle. La même chose peut être dite des cheveux, les cheveux sont un sous-produit des os, sa santé dépend directement de la santé du tissu osseux », souligne-t-il. According "Selon la vision de l'Ayurveda, la beauté des cheveux et de la peau est le résultat d'un fonctionnement complet de la capacité digestive, associée à une nutrition adéquate pour chaque biotype", ajoute le professionnel. "Chercher à maintenir la capacité digestive, ou à maintenir la capacité digestive, ou à maintenir la capacité digestive", a-t-il dit. la digestion (feu digestif ou Agni) en bon état de fonctionnement pour éviter la formation de biotoxines (connue sous le nom d'Ama par l'Ayurveda) », propose-t-il.
Évitez de peigner vos cheveux lorsqu'ils sont mouillés, car ils sont plus susceptibles de se briser.
« Évitez la consommation de viandes, fromages très intégrées âgées, des boissons non alcoolisées, des édulcorants artificiels et pas de jus de fruits naturels, » charge.
dormir au moins 8 heures par jour pour assurer une peau rayonnante et favoriser la croissance des cheveux.
"Évitez la consommation excessive de produits transformés, fortement transformés ou fortement modifiés contenant des conservateurs et des colorants artificiels", dit-il.
Boire beaucoup d'eau et maintenir une bonne alimentation est important pour assurer un fonctionnement optimal du corps et favoriser la croissance des cheveux.
- « Essayez de dormir tôt et se réveiller tôt », elle recommande.
- Évitez l'excès d'alcool, les cigarettes et les autres.
- relativement intoxicants Consommez salades tous les jours et les légumes crus.
- « pour le nettoyage et l'hydratation de la peau et les cheveux, utiliser de préférence des produits non contiennent des produits pétroliers mais plutôt des produits d'origine végétale tels que des huiles et des herbes spécifiques pour la constitution de la personne en fonction de la composition des doshas. Rappelez-vous que la peau est le plus grand organe d'absorption de notre corps », révèle-t-il.
- Apprenez à gérer le stress et l'insomnie en utilisant des ressources telles que le yoga, la méditation et l'exercice. (I.e.Donner la préférence aux légumes de digestion facile et composé par une grande quantité d'eau comme la carotte, la laitue et le concombre. Ils sont parfaits pour tous les types de peau.
- « Gardez un bon fonctionnement du transit intestinal par la consommation d'aliments riches en fibres », recommande.
- Ajouter l'huile et les graines à l'alimentation pour améliorer l'état de votre peau, la laissant plus équilibrée en raison du nombre élevé de graisses insaturées contenues dans ces la nourriture.
- « Avoir une activité physique régulière fournit le sang et l'amélioration de la circulation lymphatique, le nettoyage des tissus d'éviter l'accumulation de toxines et favorise l'élimination du même » indique.
- Essayez de prendre le thé pendant la journée. En plus d'aider à hydrater, il aide toujours la peau de type vata à rester plus jeune et radieuse.
- L'Ayurveda apporte beauté, santé et bien-être physique grâce à l'utilisation d'éléments naturels. Choisissez les recettes et les conseils qui vous plaisent et appliquez ces connaissances dans votre vie de tous les jours, garantissant ainsi une peau et des cheveux plus beaux et plus sains.