Beaucoup de gens souhaitent rester en forme, mais il n'y a pas toujours le courage de faire face à la forme traditionnelle des académies. Les bonnes nouvelles sont qu'il existe différentes façons de travailler le corps, il suffit de chercher celui qui a plus à voir avec votre style.
"Un ballet est une excellente option pour ceux qui ne s'adaptent pas aux activités traditionnelles. Les cours mettent les gens sur l'axe, leur apprennent à mieux connaître leur corps, à se mettre dans la posture correcte et à respirer. La clé est d'utiliser le poids du corps à votre avantage et de profiter du plaisir que procure la légèreté de ce produit. D'un bonbon, ballet laisser le stress de l'extérieur de la pièce et rend le corps des élèves atteignent des positions improbables et surprenantes « , explique le danseur et entrepreneur Pat Sauer, Art Sauer Dance Space, à Rio de Janeiro .
La liste des avantages pour le corps est énorme. Les mouvements du ballet raidissent le ventre, redressent la colonne vertébrale et alignent les épaules. Les jambes et les bras sont travaillés au maximum. This "C'est parce que l'abdomen est l'un des centres de force du corps et par conséquent il est très nécessaire pendant l'exécution des postures. Les muscles sont bien définis, mais allongés. Le résultat est complètement différent de ceux qui exagèrent la musculation ", explique Pat.
Les sauts de ballet et les tourbillons sont responsables de brûler trop de calories. "Dans le ballet, les formes du corps deviennent plus harmonieuses et élégantes. Il y a trois principes de base: la conscience du corps, la respiration et la dynamique. Le corps seul n'est rien, dans le ballet nous travaillons la concentration, l'équilibre, la relation spatiale, la relation avec les autres et la communication corporelle. " Un autre avantage du ballet est qu'il n'y a pas de leçon sans chauffage. C'est pourquoi le nombre de blessures est minime.
Elle dit que plus tôt vous commencerez à pratiquer, mieux cela vaudra. Mais il n'y a pas de limite d'âge pour commencer, et cela vaut pour tout le monde, même pour ceux qui n'ont jamais fait de danse. «Vous ne pouvez pas devenir un danseur professionnel, bien sûr, mais les résultats sont excellents, il suffit de respecter les limites», dit-il. Deux fois par semaine suffit pour voir les résultats.
En plus de tous les avantages pour le corps, le ballet est également une alternative pour se détendre du stress de la vie quotidienne. "Dans le ballet, la relation avec les autres dans une classe est fondamentale et fait partie de la discipline. La vie que nous menons aujourd'hui est plus stressante qu'elle ne l'était. Et en classe, avec la musique classique, tout le monde oublie les problèmes de la maison et travaille un peu. En plus de relaxer, l'exercice stimule la concentration, car garder les séquences de mouvements est excellent pour le cerveau. Nous laissons la salle de ballet détendue et en forme de plume », conclut le danseur Pat Sauer.
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