Maintenir une alimentation saine, faire de l'exercice, rester à l'écart des cigarettes et prendre les médicaments correctement sont toutes des choses que nous devrions faire pour rester en bonne santé. Mais au-delà d'eux, il y a peu d'habitudes quotidiennes que nous pouvons adopter pour améliorer notre qualité de vie.
Souvent, nous faisons les tâches quotidiennes sans trop réfléchir et nous finissons par ne pas réaliser qu'il pourrait y avoir un moyen plus facile ou plus sûr de les faire. Consultez notre liste et découvrez si vous faites quelque chose de moins efficace ou moins sûr:
1. Tenez le volant
Sans le savoir, nous pouvons placer vos mains trop près ou trop loin sur le volant de la voiture. Quand ils sont très proches les uns des autres, nous sommes plus vulnérables à une blessure causée par l'activation des airbags et nous devons faire plus d'efforts pour tourner le volant.
La meilleure façon de tenir le volant est de garder les mains au milieu du cercle, exactement là où vous dessinez le diamètre. Et, bien sûr, nous ne devrions jamais le tenir de l'intérieur.
2. Décharge
Déchargez-vous lorsque le couvercle des toilettes est ouvert, les microorganismes se répandent dans la salle de bain, y compris votre serviette et votre brosse à dents. Par conséquent, il est recommandé d'abaisser le couvercle avant d'activer ce mécanisme.
3. Passez le déodorant
Appliquez-vous votre déodorant juste après la douche du matin? Sachez qu'il en fera plus si vous l'utilisez peu de temps avant de vous coucher, si votre peau est sèche et si vous ne transpirez pas pendant quelques heures. Ce sont les conditions qui permettent un meilleur blocage des glandes sudoripares, qui peuvent durer même après le bain.
4. Couvrez-vous la bouche pour tousser ou éternuer
Bien sûr, vous ne devez pas tousser ou éternuer librement sur les visages, mais utiliser vos mains pour couvrir votre bouche n'est pas une bonne idée non plus. Après tout, si vous ne pouvez pas les laver immédiatement, vous pouvez contaminer des surfaces comme des poignées de porte et des tables ou même transmettre des micro-organismes pathogènes à d'autres.
La façon la plus hygiénique de couvrir la bouche est de porter une lingette jetable, mais si cela n'est pas possible, utilisez l'intérieur du coude.
5. Choisir sa position pour dormir
Vous n'avez peut-être jamais cessé de décider de votre position de sommeil préférée: elle existe simplement. Cependant, les personnes qui dorment avec leur ventre peuvent éprouver plus de pression sur la colonne vertébrale, ce qui provoque de la douleur et de la fatigue pendant la journée. Si possible, essayez de dormir avec votre dos, en alignant le cou et la colonne vertébrale.
6. Utilisation des petits pieds du clavier
Connaissez-vous les "petits pieds" qui permettent d'incliner davantage le clavier? Ils facilitent la lecture des clés, mais s'ils sont utilisés pendant de longues périodes, ils peuvent causer des douleurs aux poignets. Il est préférable de garder le clavier parallèle au bureau.
7. Pantalon suspendu sur le cintre
Lorsque nous suspendons des pantalons sur des cintres ou des rails, ils finissent par créer un pli qui ne ressort pas lorsque vous portez le vêtement. Un truc pour éviter cela est de mettre un rouleau de papier autour du stylo afin d'augmenter sa courbure et d'empêcher que votre pantalon soit marqué.
8. Lavage du mélangeur
De nombreux mélangeurs sont déjà équipés d'une fonction d'auto-nettoyage, mais vous pouvez laver n'importe quel modèle simplement en y introduisant un peu d'eau et de détergent et en l'allumant pendant quelques minutes. Puis rincer à l'eau courante.
Cette liste est destinée à faciliter vos tâches quotidiennes. Il peut être difficile de changer les vieilles habitudes et nous comprenons si vous préférez continuer à laver le blender avec l'éponge - après tout, quel mal aurait-il? Nous vous recommandons seulement d'accorder une attention particulière aux conseils relatifs à la santé, car ils peuvent améliorer votre qualité de vie ainsi que ceux qui vous entourent.