Le cerveau contrôle tout ce que le corps fait - non seulement les mouvements, mais aussi la façon dont une personne pense, communique, ressent. Un accident vasculaire cérébral se produit juste au moment où l'approvisionnement en sang à une partie du cerveau est empêché, provoquant des dommages aux cellules du cerveau et incapables d'exercer leurs fonctions.
Un exemple simple: si un coup endommage la partie du cerveau qui contrôle le mouvement des membres, la personne aura cette fonction affectée. Mais il peut encore, dans un autre cas, affecter la parole, etc.
Gisele Sampaio, neurologue à l'hôpital Albert Einstein, souligne qu'il existe deux types d'AVC: l'AVC ischémique et l'AVC hémorragique. L'ischémie se produit lorsqu'un caillot bloque l'artère qui transporte le sang vers le cerveau. L'hémorragique se produit quand il y a la rupture de l'artère intracrânienne.
Un accident vasculaire cérébral est souvent une très mauvaise expérience pour le patient et la famille ou les personnes qui vivent avec.
Gisele explique qu'après un AVC, les patients peuvent avoir des complications telles que des infections, une thrombose des membres inférieurs et des cicatrices (type particulier de lésions cutanées, longueur et profondeur variables). "Mais toutes ces complications peuvent être évitées avec de bons soins médicaux et une équipe multiprofessionnelle", dit-il. Peut-on prévenir un accident vasculaire cérébral?
Certaines personnes, malheureusement, sont plus susceptibles de souffrir d'AVC en raison de facteurs qui ne peuvent pas être modifiés:
L'âge: les personnes âgées sont plus vulnérables aux AVC;
- Antécédents familiaux: une personne court un plus grand risque si un membre de la famille a déjà subi un AVC;
- Sexe: Les hommes de moins de 75 ans souffrent plus d'AVC que les femmes (moins de 75 ans).
- Mais, à noter, l'AVC n'est pas inévitable. Oui, il existe des mesures simples qui peuvent aider à réduire les risques. Ils visent essentiellement à adopter des habitudes alimentaires et de vie plus saines.
11 étapes à suivre pour éviter un accident vasculaire cérébral
1. Ne pas fumer.
Fumer double le risque d'avoir un accident vasculaire cérébral, alors l'abandon du tabac est l'une des étapes les plus importantes pour ceux qui veulent l'éviter. 2. Évitez l'alcool.
Boire un verre de bière ou de vin, par exemple, socialement, n'est pas un problème, mais boire trop augmente la tension artérielle, ce qui peut être extrêmement dangereux. 3. Mangez des légumes et des fruits.
Une alimentation saine, qui comprend des légumes et des fruits, est essentielle pour la santé du cœur et de la circulation sanguine. La recommandation générale est de manger au moins cinq portions de fruits et légumes par jour (mais idéalement suivez les directives de votre nutritionniste). 4. Évitez les viandes riches en matières grasses.
Remplacer, si possible, les viandes rouges (qui dans la plupart des cas contiennent beaucoup de gras saturés) par du poisson, de la volaille (sans peau) ou des plats végétariens. 5. Réduire la consommation de sel.
N'ajoutez pas trop de sel aux salades et à la nourriture en général et évitez les aliments transformés car le sel augmente la tension artérielle. 6. Augmentez la consommation de fibres.
Cadeaux dans les grains entiers, l'avoine, le riz et les grains entiers, etc., les fibres aident à contrôler les niveaux de graisse dans le sang. 7. N'exagérez pas la quantité de graisse ingérée.
Essayez de suivre un régime équilibré qui ne contient que la quantité minimale de graisse nécessaire pour éviter d'obstruer les artères et augmenter excessivement leur poids. 8. Contrôlez votre poids.
Suivez une alimentation saine, si nécessaire, avec un nutritionniste pour vous garder à votre poids idéal. Le surpoids et l'obésité sont des facteurs de risque d'hypertension, de maladie coronarienne et de diabète, qui augmentent le risque d'AVC. 9. Exercice. (I.e.L'activité physique fréquente vous aide à contrôler votre poids, à abaisser votre tension artérielle, à créer un équilibre sain de graisses sanguines et à offrir de nombreux autres avantages.
10. Visitez votre médecin régulièrement. Selon le neurologue Gisele, traiter l'hypertension, le diabète, la dyslipidémie; connaître la présence de facteurs de risque tels que le rétrécissement des artères cervicales et troubles du rythme comme la fibrillation auriculaire (rythme cardiaque irrégulier) et traiter correctement les sont des attitudes qui aident à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral.
11. Essayez d'éviter le stress. Ce n'est pas toujours facile, mais il est important d'éviter les situations qui vous rendent nerveux, triste. Le stress et la dépression, s'ils ne sont pas traités, peuvent causer des problèmes de santé à long terme. Essayez d'être parmi votre famille et les gens qui sont, en fait, importants pour vous et bons pour vous.
Les principaux signes d'AVC Le neurologue Gisele met en évidence les symptômes d'un AVC:
Paralysie d'un côté du corps;
Perte de sensibilité d'un côté du corps; Loss Perte de vision soudaine (dans un champ visuel);
- Double vision; Difficulté soudaine à parler ou à comprendre la langue; Head Céphalée sévère. "Face à ces signes, nous devons rapidement rechercher un service médical capable de traiter les patients atteints de maladies neurologiques aiguës", conclut Gisèle.
- Alors, rappelez-vous: des habitudes simples - comment améliorer votre régime alimentaire, l'exercice, éviter l'alcool et les cigarettes, etc. - Faire toute la différence et peut prévenir un accident vasculaire cérébral. Prenez soin de toujours!