Selon une étude publiée par l'Université de Rush aux États-Unis, la consommation quotidienne de chou aide à prévenir le vieillissement prématuré du cerveau.
L'enquête a examiné le mode de vie de 950 personnes âgées pendant plusieurs années. En fin de compte, il a été prouvé que les volontaires qui consommaient des feuilles vertes avaient des fonctions cérébrales 11 ans plus jeunes que ceux qui n'étaient pas des adeptes. En plus de faire du bien au cerveau (et cela a été scientifiquement prouvé!), Le chou peut aider à combattre la cellulite et les sautes d'humeur. Les feuilles sont riches en fer, en acide folique et en fibres, et sont utilisées aussi bien dans les salades que dans les jus de détoxification.
Intéressé et voulez en savoir plus? Alors continuez à lire nos conseils! Nous avons sélectionné sept autres avantages que la consommation de chou peut apporter à votre corps et à sa beauté.
Nous sommes sûrs que si vous n'avez pas mis le chou dans votre alimentation, après ce post va changer d'avis.
1. Concentration Aide
Perdez-vous le focus très facilement pendant que vous travaillez? Il peut y avoir un manque de chou dans votre nourriture. Il est riche en vitamine E et en antioxydants qui stimulent la concentration.
2. Supprime la possibilité d'Alzheimer
Qui consomme le chou frisé est plus susceptible de garder le cerveau jeune et actif. La nourriture aide à prévenir les problèmes dégénératifs et le développement de la maladie d'Alzheimer.
3. Élimine le mauvais cholestérol
Le chou contient de la vitamine C et du bêta-carotène. Ces substances aident à éliminer le mauvais cholestérol (LDL) dans les veines et les artères. De cette façon, ils peuvent exclure la possibilité de crises cardiaques ou d'accidents vasculaires cérébraux. Reg 4. Régule les hormones
En raison d'une bonne quantité de calcium et de magnésium, la consommation de chou aide le corps à mieux fonctionner dans l'ensemble, à réguler les hormones, la pression artérielle et le mouvement des muscles.
5. Améliore l'humeur
Pour avoir plus de disposition, parier sur une nourriture riche en fer, tout comme le chou. Vous pouvez utiliser les feuilles comme l'un des ingrédients de votre jus vert. Essayez de combiner avec le jus d'orange, les betteraves et l'eau de coco. C'est délicieux et c'est très bon!
6. Détoxifie
Parce qu'il contient suffisamment de fibres et d'eau, le chou aide à désintoxiquer le corps, en faisant un véritable nettoyage à l'intérieur de votre corps.
7. Combattre la cellulite
La cellulite vous enlève-t-elle votre sommeil? Essayez cette solution: le jus de chou. En ayant peu de calories et en stimulant la sensation de satiété, il est bon de favoriser le bon fonctionnement du corps et donc d'agir contre la cellulite et les graisses localisées.