Quand une relation commence et que vous apprenez à connaître votre partenaire, il peut être difficile d'imaginer vouloir rester à l'écart ... Mais plus un couple est ensemble, plus vous réaliserez qu'il est bon d'avoir du temps, juste le vôtre, pour faire votre propres choses.
Chacun d'entre nous a parfois besoin de temps seul pour se détendre ou être avec des amis et la famille. Et même si cela est essentiel au maintien d'une relation saine, savoir comment demander cet espace n'est pas une tâche facile. Pour l'auditeur, cela peut sembler effrayant.
Voir cinq conseils d'experts pour avoir une conversation sans tracas et les amener à avoir du temps pour eux-mêmes.
1. Choisissez le bon moment pour vous
Si vous avez besoin d'un week-end ou juste d'une heure pour vous rafraîchir la tête ou faire d'autres choses, assurez-vous de le faire savoir au partenaire. "J'ai besoin d'une promenade autour du bloc, je veux passer le week-end chez mes parents, je veux louer un appartement pour six mois dans une autre ville." Dites toujours combien de temps cela sera et ce que vous avez l'intention de faire. Avoir cette clarté laisse l'autre partie plus en sécurité.
2. Expliquez vos sentiments
Chaque fois que vous avez besoin de communiquer sur quelque chose de difficile dans votre relation, expliquez vos sentiments et les raisons qui vous ont amené à prendre cette décision. C'est un moyen simple de montrer à l'autre que le besoin d'espace n'est pas le reflet de vos sentiments ou de vos relations, mais une décision personnelle. "J'ai besoin d'espace car j'ai besoin de trouver / reposer / organiser mes pensées / écrire / travailler sur ce projet" ...
3. Écouter les préoccupations du partenaire
Naturellement, votre partenaire peut avoir des doutes sur votre demande. Au lieu d'ignorer vos sentiments ou de donner une réponse vague («ne vous inquiétez pas, tout ira bien»), écoutez les préoccupations spécifiques, les peurs, les angoisses et, si cela vous paraît logique, faites un plan d'engagement ensemble .
4. Rappelez-vous que vous êtes un individu avant de devenir un partenaire
Si vous êtes le seul à demander de l'espace ou à demander de l'espace, il est important de garder à l'esprit que vous et votre partenaire êtes des personnes ayant des besoins. différents, pas des extensions les uns des autres. Ceci est essentiel à la longévité des relations. Sachez que le besoin de l'autre ne vous concerne pas toujours.
5. Chercher l'équilibre
Quand il s'agit de demander de l'espace, il peut être difficile de savoir à quel point c'est trop (ou trop peu). Il n'y a pas de bon montant, même si chacun peut être à un moment différent. Il est donc important de parler et de voir le temps que chacun considère nécessaire.
Rappelez-vous toujours qu'une personne ne peut pas répondre à tous les besoins d'une autre personne et que le désir de son partenaire d'avoir de la place est nécessaire pour que chacun puisse prendre soin de lui-même et revenir plus fort et réapprovisionné.
La chose la plus importante est que les deux sachent clairement quel type d'espace vous voulez / avez besoin, à quel point vous et lui vous sentez à l'aise avec cela et ce que ce désir signifie pour un moment.