Un jour tu es là, à t'amuser, à danser, à rire et à boire avec tes amis, mais le lendemain, il n'y a personne pour partager les ennuis causés par la gueule de bois. En plus de l'insoutenable mal de tête, vous avez toujours des nausées, des vertiges, des frissons, de la soif, une sensibilité à la lumière, un mauvais goût dans la bouche et une indisposition qui semble ne pas avoir de fin. Si vous avez vécu cela, vous savez de quoi nous parlons, mais si cela ne s'est jamais produit, c'est bien de ne pas vouloir le savoir.
Une gueule de bois est le résultat d'un ensemble de symptômes d'intoxication qui se produit lorsque vous consommez trop d'alcool. Pour absorber tout l'alcool ingéré, le corps doit faire un effort énorme, et un tel effort submerge tous les organes impliqués dans le processus, et le foie est le plus affecté.
Le foie a pour fonction de produire les enzymes qui absorbent l'éthanol, mais lorsque la consommation d'alcool est arrêté, il faut un certain temps pour assimiler et bien que cela ne se produit pas, entre dans un processus similaire à celui d'un retrait, ce qui déstabilise l'ensemble de organimo et le système nerveux, générant les symptômes mentionnés au début.
Pour vous aider à éviter la gueule de bois, ou la combattre quand vous en faites trop et que vous en buvez trop, nous avons sélectionné 9 conseils utiles.
1 - Ne pas trop
La première et la pointe infaillible pour ceux qui ne veulent pas la gueule de bois est de boire tout simplement pas à execsso, parce qu'en plus de la gueule de bois, de boire est responsable de nombreux accidents, bagarres et peut également contribuer à la prise de poids, le diabète, gastrite, ulcère, hépatite et lésions cérébrales.
2 - Ne pas mélanger
Chaque boisson alcoolisée est faite avec différents ingrédients et méthodes qui fonctionnent bien seuls, tels que distillés et fermentés. En mélangeant une boisson particulière avec des boissons différentes, vous pouvez potentialiser les effets nocifs et amener le corps à rejeter le mélange.
3 - Nourrissez-vous avant et pendant la consommation d'alcool
Lorsque vous buvez à jeun, le corps absorbe l'alcool plus rapidement, ce qui rend les gens plus saouls. En se nourrissant à la fois avant et pendant la consommation, l'alcool prend plus de temps pour entrer dans le sang et le cerveau. Les aliments riches en amidon, en légumes et en glucose aident à ralentir l'absorption de l'éthanol par l'organisme.
4 - Hydratez-vous
Boire de l'eau pendant et après avoir bu de l'alcool aide à diluer l'alcool et à le libérer plus rapidement. Parce que l'alcool est un diurétique, il augmente la quantité d'urine produite par le corps et l'eau aide le corps à métaboliser l'alcool plus rapidement en éliminant ses déchets toxiques dans l'urine. Avalez de l'alcool avec de l'eau ou d'autres boissons non alcoolisées pour éviter la déshydratation et les maux d'estomac le jour suivant.
5 - Évitez la caféine
Contrairement à la croyance populaire, boire un peu de café pour atténuer le mal de tête ne fonctionne pas toujours en cas de gueule de bois. La caféine stimule le système nerveux, ce qui peut aggraver les maux de tête et possède des propriétés diurétiques qui aident à déshydrater le corps.
6 - Mangez des aliments légers
Collaborez avec votre corps en mangeant des aliments plus faciles à digérer, car il vient d'être submergé par une forte consommation d'alcool. Donner la préférence aux aliments riches en glucides, protéines maigres, fruits, légumes et beaucoup d'aliments liquides qui fournissent de l'énergie au foie pour traiter et éliminer les toxines et l'excès d'alcool. Évitez les aliments frits, les sauces, les fromages jaunes et les graisses qui surchargent le système digestif.
7 - Choisissez des boissons de qualité
Si vous n'avez pas une confiance totale dans l'origine de la boisson, il est préférable de ne pas boire. Le marché est plein de fausses boissons qui promettent le même goût, mais étant fait avec des produits de basse qualité détonne le corps plus facilement. (I.e.8 - Méfiez-vous des médicaments
Il existe des remèdes qui aident à minimiser les dommages causés par l'alcool, mais chacun agit en un point particulier de la douleur, ce qui conduit certaines personnes à prendre différents médicaments pour lutter contre les divers symptômes, tels que les analgésiques, les antiacides et d'autres. Par conséquent, il est préférable de faire attention, car l'excès de médicaments en plus d'être dangereux, peut submerger le foie.
9 - Repos
Si la gueule de bois vous a attrapé, le moyen est d'y faire face pacifiquement. Restez le plus longtemps possible au lit, loin de la lumière, en donnant à votre corps tout ce dont il a besoin après tant d'agitation: reposez-vous.
Chaque personne doit connaître sa propre limite pour pouvoir boire avec modération. En plus d'être plus élégant, cela évite non seulement la gueule de bois, mais une foule d'autres désordres, de vexations et même de confusion. Et souvenez-vous toujours: si vous buvez, ne conduisez pas.