Sans surprise, le Brésil est le champion du pays dans le nombre de chirurgies plastiques, selon la Société Internationale de Chirurgie Esthétique Plastique (ISAPS), sorti en Juillet 2014. La forte demande pour le scalpel, en grande partie, est due à normes établies par les médias, qui génèrent chez les femmes un sentiment d'inconfort et d'inadéquation.
Combiné avec ces facteurs, le psychologue et spécialiste des troubles de l'alimentation Luciana Kotaka mentionner les plus grandes facilités de paiement offertes aujourd'hui et la vente effective des produits capables de fournir des changements physiques pour les femmes, allant de la médecine à des dispositifs douteux soi-disant miraculeuses.
Cependant, les frais ne sont pas limités aux parties du corps qui peuvent être modifiées à un certain coût. Un journaliste ayant une expérience dans la mode et le comportement Nathalia Birkholz rappelle que, au Brésil, en imposant des normes de beauté réduit également la représentation de certains groupes sociaux, en particulier en ce qui concerne les groupes ethniques et les races, « il stimule autorrejeição, est pas en bonne santé "Il dit.
Malheureusement, connaître ces causes n'est pas toujours suffisant pour réduire les charges que les femmes se font subir. "L'expérience est unique et privée", dit le psychologue, "vouloir changer excessivement l'extérieur peut conduire à l'instabilité émotionnelle et à l'insécurité". De cette manière, le chemin du bien-être est transformé en un exercice quotidien, dans lequel beaucoup d'amour et d'acceptation de soi sont nécessaires.
En théorie, il est très facile de simplement dire que vous n'êtes pas obligé de se soumettre à de nombreuses procédures cosmétiques et de rendre le régime à la mode pour devenir plus comme un célèbre, mais dans la pratique, faire face à ces impôts est très complet et, souvent frustrant. Malgré cela, la vigilance de certaines choses peut vous aider à passer au travers avec un peu plus de sérénité.
1. Travaillez votre amour-propre
"Vous vous réveillez, parfait!" - Image: Reproduction
Commencer par le grand défi: lutter contre l'insécurité, apprendre à vous aimer et vous valoriser. «Etre belle et se sentir bien va bien au-delà de l'apparence du visage et du corps, cela implique aussi les sentiments positifs que nous avons envers nous-mêmes et la capacité à faire face aux imperfections», explique Kotaka.
Si vous ne pouvez pas gérer votre estime de soi et êtes vraiment insatisfait de ce que vous êtes, pensez à demander de l'aide professionnelle. Le psychologue avertit qu'il y a une ligne très mince entre ce qui est sain et ce qui est pathologique, alors un thérapeute peut vous aider à mieux vous comprendre.
2. Sachez qui vous êtes
"Je crois que certaines personnes refusent de représenter des femmes incroyables et puissantes" - Image: Reproduction
Tu es ton meilleur ami! Et, aussi incroyable que cela puisse paraître, le miroir peut être à vos côtés! Plutôt que de passer plusieurs minutes à observer et déplorant la colonne vertébrale qui est apparu pour l'oeil droit est plus grande que la gauche, la grande joue trop ou le ventre proéminent, pourquoi ne pas investir votre temps dans une petite louange? Découvrez vos caractéristiques qui vous plaisent, et lorsque vous vous sentez insatisfait de n'importe quelle partie de votre corps, canalisez vos pensées vers ce que vous aimez, y compris les traits de votre personnalité!
Dans cet exercice, l'intention n'est pas de "déguiser les faiblesses", c'est d'apprendre à vous aimer tel que vous êtes, même en partie. Il est également possible de briser vos propres règles et de donner une chance aux objets qui ne vous attireront peut-être pas autant d'attention: jouez avec des rouges à lèvres, des eye-liner, des vêtements différents et laissez-vous surprendre. Tu n'aimes pas tes lèvres? Essayez une couleur de rouge à lèvres que vous avez toujours aimé sur les autres, par exemple, et laissez-vous l'aimer en vous! (I.e.3. Apprenez à gérer les compliments
«Merci de votre considération» - Image: Reproduction
Que ce soit pour honte ou pour être en désaccord avec la flatterie, mais arrêtez de répondre modestement. Acceptez-les, puis allez-y et réfléchissez à ce qu'on vous a dit. Il n'y a aucun problème à admettre que, oui, vous êtes belle.
4. Priorisez votre santé
"Je refuse d'être malade, je porte Valentino pour pleurer." - Image: Reproduction En plus de toute la fatigue psychologique que la vie sous pression provoque, vous soumettre à des régimes fous, des exercices exagérés et des interventions trop nombreuses ou douteuses peuvent également nuire à votre santé physique. Parmi les cas d'erreurs médicales, le rejet de substances par le corps et d'autres effets secondaires, Luciana Kotaka cite le développement de troubles tels que l'anorexie, la boulimie, l'orthorexie et la prégorxie.
Voici la question: à quoi sert de tout faire par apparence si vous êtes à risque? Dans le cas des restrictions alimentaires, il est également important de se rappeler que votre immunité est remise en question, ce qui augmente la vulnérabilité aux maladies.
5. Vous êtes unique
Avez-vous remarqué combien les représentations des femmes dans les médias sont restreintes? Vous avez peut-être aussi entendu dire que le modèle un peu plus large possède une «beauté exotique», n'est-ce pas? La grande question est que le monde est un endroit très pluriel: les gens ne sont certainement pas les mêmes. Alors, quel est le point d'essayer de changer pour être plus comme quelqu'un?
Comme si les femmes étaient des objets produits à grande échelle, l'intention est de nous réduire aux stéréotypes, de nous séparer et de nous valoriser de nos caractéristiques physiques. Cependant, il peut être valable de penser à quelque chose comme cliché comme la maxime "qu'est-ce qui serait jaune si tout le monde aimait le bleu?": Il y a de la beauté dans la diversité!
6. Ce n'est pas un concours
"Je ne peux pas faire ça, non, je ne le ferai pas." Désolé. " - Vivant dans un monde où les femmes sont placées tout le temps dans les classements et classés par leur «type de beauté», il est tout à fait normal de grandir en pensant que nous devons être plus belle que le petit ami, mais il y a un petit détail , commodément, oubliez de dire aux femmes: ce n'est pas une compétition!
Comme on l'a déjà dit, il y a de la beauté dans la diversité. Et pour cette raison, il y a de la place pour toutes sortes de beauté dans le monde! Aucune beauté n'a besoin de nier l'autre pour exister.
7. Vous êtes humain
"Ce qui est vraiment effrayant, c'est que votre estime de soi dépend de l'opinion des autres." - Image: Reproduction
La perfection n'existe pas. Presque chaque image que nous voyons aujourd'hui passe par divers traitements et problèmes pour corriger les défauts et même les femmes qui impriment les couvertures des magazines ont leurs jours de cheveux informes, se réveillent en se sentant étranges ou en conflit avec le miroir.
Malgré tous ces conseils, et aussi dur que vous essayez de ne pas tomber dans le nœud des impositions et des normes de beauté, il peut arriver à un moment donné que vous souhaitiez de toutes vos forces avoir un peu plus de cuisse, avoir de plus grands yeux ou faire un plastique dans les oreilles. Quand cela arrive, ne vous blâmez pas! Mais ne vous laissez pas emporter par ces pensées non plus, c'est ici que réside l'importance de la connaissance de soi: souvenez-vous de cette partie du corps que vous aimez vraiment et concentrez-vous sur ce qui est bon pour vous!
8. Vous n'êtes pas une monnaie d'échange
"Bonjour le groupe des étrangers, vous me jugez debout!" - Image: Reproduction
Enfin, il est bon de rappeler que vous n'êtes pas obligé de quoi que ce soit. Vous n'avez pas à suivre les tendances, toujours maquiller, arrêter de manger votre bonbon préféré ou utiliser le talon qui vous fait mal au talon si vous n'êtes pas disposé.
Malheureusement, les femmes sont jugées tout le temps à cause de leur apparence et de leur comportement: la société harcèle celles qui ne correspondent pas aux caractéristiques traditionnellement féminines. Cependant, il peut être rassurant de penser que, comme l'écrivait un jour le blogueur A Dress A Day d'Erin McKean: «Être beau [dans le sens imposé et normalisé de l'adjectif] n'est pas quelque chose que vous devez à personne. Ne pas devoir votre petit ami, mari, partenaire, ne doit pas à vos collègues et surtout, ne pas devoir les étrangers dans la rue. Vous ne le devez pas à votre mère, à vos enfants ou à la civilisation en général. La beauté n'est pas un loyer que vous payez pour occuper un espace dans le monde délimité comme «féminin». (I.e.La grâce de la vie est donc libre. Tout comme vous n'avez pas à vous forcer à vous conformer aux normes, vous êtes toujours libre de choisir ce que vous considérez comme bon pour vous. Rien de tout cela ne signifie que vous devriez abandonner la mode, le maquillage, la salle de gym ou une alimentation équilibrée si tout cela vous rend heureux; la clé ici est d'établir un équilibre entre ce qui est sain et ce qui pourrait vous nuire.
« Sur une échelle d'importance, la beauté est plusieurs étapes ci-dessous le bonheur, bien au-dessous de la santé et, si elle est prise comme une pénitence ou comme une obligation, décède l'indépendance, et vous devrez frotter vos yeux pour le voir en le brouillard », résume McKean.
Avec un peu d'attention aux recommandations de la conversation avec le psychologue et journaliste Luciana Kotaka Nathalia Birkholz, vous pouvez échanger la recherche du corps de couverture de magazine pour quatre recommandations qui peuvent vous aider à mener une vie avec moins de charges : aime-toi, connais-toi toi-même, respecte-toi et sois heureux!