La terreur nocturne est un trouble du sommeil qui dure quelques minutes. Il peut souvent être accompagné de somnambulisme. Bien que la prévalence soit beaucoup plus élevée chez les enfants de moins de 5 ans, elle peut survenir dans d'autres groupes d'âge.
Mario louza, psychiatre, docteur en médecine de l'Université de Wurtzbourg et Membre affilié de l'Institut Psychanalytique de la Psychanalyse Société brésilienne de São Paulo, explique que les terreurs nocturnes (TN) est un trouble du sommeil qui est inclus dans le groupe de parasomnies "Il se caractérise par un comportement brusque d'agitation motrice et de peur ou manifestation de terreur, de courte durée pendant le sommeil. Il y a des manifestations physiques de peur / peur, telles que la tachycardie et la transpiration. La personne en général ne répond pas aux stimuli environnementaux », dit-il.
"Typiquement, l'enfant au milieu de la nuit crie, flotte dans son lit, a l'expression de la peur ou de la terreur; Cela dure quelques minutes et elle se rendort comme si de rien n'était. En raison de l'agitation, l'enfant peut éventuellement se blesser et il est souvent nécessaire de le contenir pour éviter les blessures. Habituellement, la personne ne se souvient pas du lendemain de l'épisode de TN ", souligne Louzã.
Le médecin souligne que le TN est typique des enfants, généralement entre 3 et 8 ans (jusqu'à 6% de prévalence), et plus rare chez les adultes (2% de prévalence). Terr Terreur nocturne X Cauchemar
Louzã insiste sur le fait que le sommeil est divisé en phases REM (mouvements oculaires rapides) et non REM. TN se produit dans la phase non-REM; déjà le cauchemar, pendant la phase REM (période de sommeil dans laquelle les rêves se produisent).
Le psychologue Thaïs Khoury, spécialiste personare, explique que les cauchemars en général, si frappante, se produisent pendant le sommeil paradoxal, plus profond, et peuvent généralement être rappelés sans une grande confusion. "Souvent, la personne ne se réveille même pas ou ne se réveille pas rapidement, puis elle se rendormit. La terreur nocturne s'accompagne de symptômes typiques et survient dans des phases de sommeil plus profondes, provoquant une désorientation et une sensation de terreur. En général, le contenu ne peut pas être retenu ", dit-il.
Causes de la terreur nocturne
On ne sait pas exactement ce qui cause TN. "Des facteurs génétiques et neurodéveloppementaux peuvent être impliqués. Apparemment, cela conduit à une instabilité des vagues lentes de sommeil. Certains facteurs semblent augmenter le risque de TN: privation de sommeil, apnée obstructive (respiration altérée pendant le sommeil, avec arrêt respiratoire dû à une obstruction des voies respiratoires) ", explique Louzã. Thais souligne que les causes des terreurs nocturnes peuvent être liées à l'immaturité du système nerveux, ce qui permettrait de comprendre la prévalence chez les jeunes enfants. "Il n'est pas rare d'avoir des occurrences dans la famille, bien qu'il n'y ait aucune preuve que ce soit génétique. Des facteurs externes tels qu'un changement soudain de routine et le stress peuvent favoriser l'apparition de crises. La privation de sommeil peut être un facteur qui contribue également, ainsi que l'utilisation de médicaments ou la suspension de ceux-ci ", souligne-t-il.
Les symptômes de la terreur nocturne
Thais met en évidence les principaux signes de TN:
Agitation;
Moans;
- Expressions de terreur;
- Cris; Confusion La confusion mentale qui persiste au réveil, peut ne pas reconnaître les gens autour et aussi se comporter agressivement avec et avec les autres.
- Il est utile de se souvenir qu'en raison de l'agitation, l'enfant / la personne peut éventuellement être blessée pendant l'épisode de terreur nocturne. Que faire pendant un épisode de TN?
- Thais souligne qu'il faut éviter de réveiller l'enfant ou l'adulte. "Les mesures les plus directes consistent à les regarder ne pas tomber ou se blesser, briser des objets ou quitter la pièce ... Apaiser l'enfant, si elle se réveille, d'une manière attentive et compréhensive. Et dans les cas où la récidive est très fréquente ou intense avec la possibilité d'automutilation, un suivi professionnel devrait être recherché ", dit-il. (I.e.Louzã souligne que ce que les parents devraient faire, c'est essentiellement de restreindre l'enfant pour éviter de se blesser. "Ils devraient toujours être calmes, essayer de parler à l'enfant (bien que presque toujours l'enfant n'interagisse pas dans la conversation). Et il est important de faire évaluer l'enfant par un psychiatre ou un neuropédiatre », explique-t-il.
- Traitement de la Terreur Nocturne
Selon Thais, les traitements tournent autour de la psychothérapie, de la surveillance familiale et des mesures préventives, et éventuellement de la prescription de médicaments. "Avec le temps et la maturité, les symptômes ont tendance à disparaître. Mais chez les adultes avec des épisodes récurrents, le traitement peut être plus difficile. Chaque cas devrait être particulièrement évalué pour une meilleure référence », explique le psychologue.
Louzã souligne que dans les cas où l'agitation est plus grave, des antidépresseurs peuvent être prescrits.
Moyens de prévenir la terreur nocturne
Pour éviter le NT, les directives du psychologue thaïlandais sont:
Éviter les facteurs de stress qui peuvent augmenter le niveau d'anxiété;
Recherchez la cohérence dans le temps de sommeil;
Évitez les aliments difficiles à digérer, gras et stimulants;
Surveillez les médicaments utilisés qui peuvent déclencher les épisodes;
Prendre soin de la qualité affective des relations de manière cohérente.
- "Ce sont des mesures qui peuvent aider à minimiser les chances d'une crise, même s'il n'y a aucune garantie. Dans certains cas, il est important de ne pas laisser d'objets dangereux à portée de main ou d'ouvrir les portes qui vous permettent de sortir dans la rue afin d'éviter des situations dangereuses pour la personne. Offrir un moment de détente au réveil peut aussi être d'une grande valeur pour calmer et lui permettre de se réétablir », conclut le psychologue.
- Bien que cela ne cause généralement pas de problèmes sérieux, il est bon d'avoir de bonnes habitudes afin d'éviter les épisodes de terreur nocturne. Dans le cas des enfants, en particulier - qui représentent la majorité des patients atteints de ce trouble - les parents devraient être vigilants pour éviter qu'ils ne se blessent. Ils devraient également montrer tout l'amour et la compréhension dans la façon de traiter avec eux, et ne pas hésiter à demander une aide professionnelle.