Lorsque le froid arrive, il est toujours le même: cas de grippe, de rhume, de pneumonie et d'allergies. Mais contrairement à ce que beaucoup croient, la responsabilité de l'incidence élevée des maladies respiratoires en hiver n'est pas seulement due à des chutes soudaines de température. La population est généralement sujette à ces maux, mais le risque est plus grand dans les grandes villes où il y a souvent foule dans des endroits mal ventilés. Il suffit de remarquer le bus, par exemple, dans les jours de froid intense généralement exécuté avec les fenêtres fermées et devenir un environnement propice à la prolifération des bactéries et des virus. De plus, le peu de pluie à cette période de l'année laisse l'air sec et plus pollué. Avec le mauvais temps, il devient de plus en plus difficile de respirer, la gorge est irritée, entre autres inconforts causés par les problèmes d'origine allergique, telles que la rhinite, la sinusite, la bronchite et l'asthme.
Ceux qui ont déjà
une santé respiratoire affaiblie devraient redoubler de soins. La même astuce s'applique aux personnes âgées et aux enfants, qui sont plus fragiles et peuvent donc souffrir davantage des basses températures caractéristiques de la saison.
Pour éviter des problèmes respiratoires pendant la d'hiver, vous devez avoir des soins de santé spéciaux avec le nettoyage et l'organisation de la maison:
Les personnes allergiques doivent éviter les tapis et les rideaux en tissu dans la chambre, sont des objets qui accumulent suffisamment de poussière et En général, ils n'obtiennent pas l'attention dont ils ont besoin au moment du nettoyage. Si possible, gardez la pièce dans un décor simple et essayez d'utiliser des éléments qui facilitent le nettoyage; Attention également aux animaux en peluche dans la chambre des enfants, ils devraient être nettoyés fréquemment;Les couvertures, les couvertures et les manteaux qui ont été stockés dans le placard pendant une longue période accumulent beaucoup de poussière et d'acariens, ils doivent donc être soigneusement lavés avant utilisation;
- Laissez les fenêtres ouvertes au moins quelques heures par jour pour assurer la circulation de l'air;
- Balayage de la maison répand beaucoup de poussière, en essuyant un chiffon humide après avoir utilisé le balai peut aider;
- Au coucher, utilisez humidificateurs, des serviettes humides ou laisser un bol d'eau dans la salle pour maintenir l'humidité de l'environnement et d'assurer un sommeil paisible.
- En plus de prendre soin du nettoyage et de l'organisation de la maison, n'oubliez pas de profiter de la nourriture pour rester loin des «problèmes respiratoires» pendant l'hiver. Maintenir une alimentation équilibrée et augmenter votre consommation de fruits et légumes.
- Les vitamines contenues dans les aliments servent d'aide supplémentaire pour renforcer les défenses naturelles du corps. Même si la soif diminue beaucoup avec l'arrivée du froid, n'arrêtez pas de consommer assez de liquide pour que le corps reste toujours bien hydraté.