Ceux qui ont les pieds secs savent à quel point c'est inconfortable, donc ils sont toujours à la recherche de mesures qui aident vraiment à améliorer cet inconfort. Mais, après tout, qu'est-ce qui cause le repos des pieds? Y a-t-il même un traitement? Et comment pouvez-vous éviter le problème?
dermatologue médical Livia Pino, membre effectif de la Société brésilienne de dermatologie et d'un diplôme d'études supérieures en dermatologie, le général Polyclinique de Rio de Janeiro, a déclaré que les pieds (comme vos mains) ne sont pas par et donc pas la lubrification naturelle de la peau, les laissant naturellement plus secs. "En outre, certains problèmes génétiques et certaines conditions et maladies peuvent rendre les peaux plus sèches que d'autres. Marcher pieds nus ou porter des sandales, par exemple, rend généralement le pied plus épais et plus sec », dit-il.
Sara Bragança, postdoctorante en dermatologie, explique qu'il existe plusieurs causes pour les pieds secs. Parmi les plus communs sont: la marche pieds nus, l'utilisation fréquente de chaussures ouvertes, l'obésité, les problèmes vasculaires, les mycoses, le manque d'hydratation, l'hypothyroïdie. "L'hérédité est aussi un facteur important en plus des mauvaises habitudes alimentaires", dit-il.
Juliana Jordan, médicale postdoctorale en dermatologie, membre titulaire de la Société brésilienne de dermatologie, membre titulaire de la Société brésilienne de chirurgie dermatologique, spécialiste en thérapie laser et Fotodermatologia dans la peau et le Centre Laser de Boom Boom (Belgique), souligne que pieds secs peuvent être causés par plusieurs facteurs, tels que: la friction constante de ceux qui marchent pieds nus; manque d'habitude d'hydrater la peau après le bain; l'excès de poids qui facilite l'apparition de fissures dans la peau; et les maladies qui favorisent la sécheresse, telles que l'insuffisance veineuse (varices) et le diabète.
De cette manière, il n'est pas toujours possible d'identifier une seule cause qui justifie que la personne ait les pieds reposés. Mais il existe des mesures qui aident à combattre le problème et aussi à l'éviter. Découvrez les meilleures façons de lutter contre la sécheresse des pieds ci-dessous!
1. Hydratez quotidiennement
Livia insiste sur le fait que les pieds doivent être hydratés tous les jours, tout comme la peau du corps. «Je recommande de mettre la crème hydratante sur la table de chevet pour que vous ne l'oubliez pas et personne ne court le risque de glisser», dit-il.
Sara commente que l'hydratation la nuit est la plus recommandée. «C'est parce que, en plus d'hydratation rester en contact plus longtemps avec la zone traitée, réduit les risques d'accidents (pour les pieds sont glissants après hydratation), » dit-il.
Sara ajoute que les produits devraient de préférence être spécifiques à cette zone. Crèmes à base d'urée sont les plus recommandés, selon le médecin. Use 2. Utilisez des produits spécifiques dans le cas de pieds avec des fissures
Juliana souligne que pour la peau écailleuse, les crèmes à l'urée aident beaucoup. Cependant, pour les pieds avec des fissures, il est recommandé d'éviter l'urée dans les lésions pour éviter de brûler. "Une crème cicatrisante ou réparatrice (avec du dexpanthénol, entre autres) devrait être utilisée dans les fissures pour la fermer", explique-t-il.
3. Dormir avec des chaussettes en coton après hydratation
Une astuce simple et très précieux est, après hydratent vos pieds avant de se coucher, mettre une chaussette de coton et de rester avec elle toute la nuit. Ou même, friser vos pieds dans un film plastique.
« Quand ocluímos (nous couvrons) crème hydratante avec des chaussettes ou un film plastique crème hydratante ne mieux absorbés par la peau », a déclaré Livia.
4. Exfolier légèrement et avec modération
Sara commente que l'exfoliation est importante pour que l'hydratation soit plus efficace et que les pieds soient plus doux. "La fréquence de l'exfoliation doit être hebdomadaire, mais cette exfoliation ne peut pas être très vigoureuse", dit-il. (I.e.Livia souligne que les pieds ne doivent être poncés ou exfoliés qu'une fois par semaine au maximum en cas de kératodermie (partie épaisse et épaisse du pied).
Pour Juliana, l'exfoliation doit être faite seulement une fois par mois. "L'exfoliation intense devrait être évitée, car la peau interprète comme une agression et, quand elle est attaquée, elle réagit en s'épaississant. Pour cette raison, l'habitude d'exfoliation excessive ou très vigoureuse crée un cercle vicieux qui conduit à un épaississement progressif de la peau », explique-t-il.
« Il peut être fait même gommage avec du sucre ou des grains de semoule de maïs mélangés dans un peu de savon liquide en se baignant une fois par mois au plus et en douceur », recommande Juliana.
Donc, l'idéal est de connaître les détails de vos pieds et exfolier selon les instructions de votre dermatologue, comme l'exfoliation est en effet utile, mais si mal fait et / ou exagérée, peut aggraver le problème (sécheresse pieds) plutôt que d'aider.
5. Ne vous frottez pas les pieds tous les jours
Comme beaucoup de gens peuvent penser autrement, vos pieds ne doivent pas être poncés quotidiennement dans le bain. "Cela peut rendre le pied plus épais", explique Livia. «En général, nous suggérons de poncer soigneusement après avoir laissé le pied dans l'eau, car cela devient plus facile et moins douloureux pour la peau», dit-il.
6. Ne pas marcher pieds nus
Sara explique que la marche pieds nus habitude fait la plante des pieds et surtout les talons deviennent plus épais en raison du frottement direct avec le derme - qui, à souffrir compression directe, le besoin et cette protection est donnée par l'épaississement du derme, le rendant plus rugueux et sec.
En plus de ces directives, il est très important de consulter un dermatologue afin que chaque cas soit traité individuellement. "L'idéal est de toujours chercher le dermatologue et de voir ce qui est le plus approprié dans votre cas." Certaines manifestations de sécheresse dans les pieds peuvent être des manifestations de maladies génétiques, mycoses, etc. "
Des produits qui peuvent vous aider avec un traitement
Où acheter et l'opinion des blogueurs
Nativa SPA crème pour les pieds O Boticario
"C'est très crémeux, encore plus stupide. et hydrate bien je demande toujours la nuit avant le coucher et le matin la peau est super doux .. « - les choses Diva
Ekos brun pour les pieds Natura
- » la châtaigne est un peu plus cohérente et semble être mieux absorbé par la peau (...) l'odeur de la châtaigne est très bon, trop bon .. « - les choses Diva
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- En cas de doute sur les substances les plus indiquées pour chaque cas (en prenant en compte si le pied est très ou sec, s'il y a des fissures ou non etc.), il est préférable de consulter un dermatologue qui indiquera les meilleurs produits.
crème silicone Biosegredo
Crème pour les pieds Granado
Crème à l'urée Ligia Kogos
crème tourné Dermopés
pour les pieds Weleda
La Roche-Posay Lipikar
Maintenant, choisissez simplement quels produits vous aurez comme alliés et prenez soin de vos pieds, rappelez-vous que l'hydratation les pieds doivent être faits tous les jours.
Comment prévenir les pieds secs
Les conseils pour éviter les pieds secs sont fondamentalement les mêmes que ceux recommandés pour ceux qui souffrent déjà du problème.
1. Hydratez vos pieds tous les jours:
même si vous ne ressentez pas l'inconfort de se reposer les pieds, il est important de les hydrater tous les jours, après le bain ou avant de se coucher, par exemple. "Pour la prévention, les crèmes hydratantes communes avec du silicone, du beurre de karité ou des huiles végétales sont bien indiquées", explique Juliana.
2. Ne marchez pas pieds nus:
L'habitude de marcher pieds nus doit être évitée par ceux qui ne veulent pas que les pieds se dessèchent, car, comme l'explique le dermatologue Juliana, la friction continue fait épaissir la peau du pied de défense. 3. Ne pas sabler les pieds tous les jours et exfolier pas toujours:
rappelez-vous que cette habitude de broyer son pied dans le bain tous les jours a tendance à provoquer le pied épaissit. Donc, même ceux qui ne souffrent pas du problème peuvent avoir les pieds desséchés au fil du temps. Le même soin est pris avec l'exfoliation, ce qui ne devrait pas être fait fréquemment ou même très vigoureusement. 4. Avoir une alimentation saine:
bien que peu de gens s'en rendent compte, de mauvaises habitudes alimentaires peuvent provoquer une sécheresse des pieds (et d'autres parties du corps). 5. Gardez le poids:
Il est important de prendre ce soin, car un excès de poids facilite l'apparition de fissures dans la peau. Il convient de noter qu'en plus des soins quotidiens, la consultation avec un dermatologue de confiance est très utile pour les personnes qui souffrent déjà de la sécheresse des pieds.