Toute femme qui envisage d'avoir un enfant doit concentrer son attention sur ses habitudes alimentaires, car les soins de gestation doivent être pris avant même que la mère ne soit enceinte. Un bon suivi au cours des neuf mois réduit les chances de tout changement congénital chez le bébé.
Une des recommandations des gynécologues pour les femmes ayant l'intention de devenir enceintes est de prendre de l'acide folique au moins trois mois avant de devenir enceinte et d'augmenter leur consommation pendant le premier trimestre de la grossesse. L'acide folique (également connu sous le nom acide folique
ou vitamine B9 ) est un complexe dérivé de la vitamine B qui joue un rôle important dans la grossesse, car il est essentiel pour la colonne vertébrale du bébé pour se développer correctement, prévenir les anomalies du tube neural tels que développement du cerveau et de la moelle épinière.L'utilisation de suppléments de vitamine de
d'acide folique réduit également le risque de problèmes dans les voies urinaires et du système cardio-vasculaire des bébés, et de réduire les symptômes de vertiges, des nausées et des vomissements dans la momie, commune au cours du premier trimestre de la grossesse. Il réduit également l'incidence des accouchements prématurés et améliore la qualité du lait maternel. Certaines études suggèrent également que l'acide folique peut réduire le risque de développer une pré-éclampsie chez les femmes, une maladie grave qui peut compromettre la santé de la mère et du bébé. aliments comme les épinards, les asperges, le brocoli, les légumes, feuilles vert foncé, les grains (haricots), le foie, les agrumes et le jaune d'oeuf ont cette vitamine, mais parfois la quantité ne suffit pas. Pendant la cuisson, le processus de cuisson diminue l'action de la vitamine. Ainsi les médecins conseillent l'utilisation de suppléments en vitamine, qui se sont révélés être plus efficaces et servir d'amélioration à la dose recommandée par l'Organisation mondiale de la santé 0,4 milligrammes par jour est ingéré par la mère enceinte.
Parce que non chaque grossesse est prévu, les médecins prescrivent habituellement supplément d'acide folique
dès qu'il est diagnostiqué, depuis le développement du fœtus est rapide au début de la grossesse et la formation du tube neural se produit au cours des quatre premières semaines. Pour cette raison, l'idéal, selon les experts, est que les femmes en âge de procréer utilisent des suppléments et consomment des aliments riches en acide folique indépendamment du fait que la planification ou non une grossesse.